Хвороба вражає суглоб, який приєднує великий палець до зап’ястя і викликає біль і обмеження повсякденної діяльності.

страждає

великий палець Це важливо для виконання кожного з кожних двох щоденних занять, які ми робимо своїми руками, наприклад, відкривання дверей або банки, прасування або збирання предметів. Це інтенсивне використання цих кінцівок статистично пов’язане з розвитком артроз великого пальця, хвороба також називається ризартроз і підраховано, що це вражає 65% населення старше 65 років, з більшим переважанням у жінок.

Експерт медичного відділу компанії Cinfa Едуардо Гонсалес Зорцано визначає ризартроз як "дегенеративну зміну трапецієметакарпального суглоба (ТМС), яка приєднує великий палець до зап'ястя і викликає біль, скутість і обмеження рухів, що унеможливлює захоплення предмета між великим та іншими пальцями кисті ".

З роками та у людей, які розробили ручну роботу, a знос хряща, який є захисним шаром суглобів кисті. "Таким чином, - зазначає фахівець, - це погіршення стану суглоба обумовлене віком, а також іншими факторами ризику, такими як генетика, гормональні аспекти, ожиріння або малорухливий спосіб життя, і повторення механічних рухів з робочих або спортивних причин".

Тому ручна праця або пов'язана з безпосереднім навантаженням на руки (гостинність, прибирання, кладка, перукарське обслуговування, стоматологи, вчителі, домогосподарки, піаністи, письменники ...) збільшує ризик страждання ризартрозом.

ПРИЧИНА ЩОДЕННЬОЇ ІНВАЛІДНОСТІ

"Пацієнт зазвичай виявляє біль біля основи великого пальця, труднощі з рухом пальців, прогресуючу втрату сили і навіть деформацію", - говорить експерт. Ці симптом пов’язані та можуть бути підкреслені такими діями, як затискання або утримання предметів, затискання на боці або протистояння, приготування їжі (пілінг, різання, нарізка, відкривання банок, тримання сковорідок або тарілок), застібання кнопок або блискавок, писання протягом декількох хвилин, відкриваючи двері або замки ключами або підвішеним одягом.

За словами Гонсалеса Зорцано, «хоча ризартроз є доброякісною хворобою, він може бути причиною соціально-трудова інвалідність хронічний за своєю суттю і має значний вплив на повсякденні життєві завдання через скутість і обмеження рухів суглоба великого пальця.

Що ще, не має ліків, тому лікування засноване на полегшити біль і спробуйтеr уповільнюйте свій прогрес за допомогою протизапальних препаратів, використання стрічок на зап’ястях та лонгет, а також, додатково, при виконанні вправ, що покращують м’язи кисті », - підсумовує він. Крім того, низка запобіжних заходів та заходів у звичайних завданнях зробить цю недугу більш стерпною.

ПОРАДИ ЖИТТЯ З РИЗАРТРОЗОМ

1. Використовуйте електроприлади на кухні

У завданнях, які передбачають інтенсивне використання великого пальця, ми можемо допомогти собі такими пристроями, як соковижималка, очищувач, блендер або сошник. Також замість очищення краще скористатися посудомийною машиною та сушаркою, якщо це можливо.

2. Використовуйте легкий посуд

Краще, якщо у нас вдома є ложки, каструлі та інші столові прилади з пластику або алюмінію з товстими ручками; їх невелика вага дозволить нам легше впоратися з ними.

3. Уникайте жестикуляції

Момент подачі їжі приховує свої ризики. Ми повинні тримати посуд знизу, долонями рук, а не з боків, щоб уникнути жестового кліща вказівним і великим пальцями.

4. Звільніть руки

Фахівці радять не витримувати велику вагу руками, тому такі елементи, як візок для перевезення речей, дуже корисні.

5. Не носіть надмірну вагу

Цей момент, як правило, передбачає перенесення великої ваги або різкі рухи руками і руками, тому, якщо у нас немає візка, ми повинні намагатися не тримати сумки рукою, а розподілити вагу між передпліччям і плече.

6. Уникайте форсування великого пальця

Ще одна діяльність, яка часто пошкоджує наші суглоби, - це час носити валізи. Найкраще натискати на нього всіма чотирма пальцями, але не великим.

7. Включіть програму вправ щодня

Корисно щодня виконувати прості вправи на розтяжку, згинання та розгинання, які зміцнюють м’язи і тим самим покращують рухливість рук. Наприклад: згинання та розгинання пальців на столі, піднесення та відокремлення великого пальця або написання букви „о” цим та рештою пальців.

8. Пальці теж потребують уваги

Щоб не нехтувати рештою пальців руки, ми можемо виконувати маневри, що посилюють їх рухливість, наприклад, виймання сірника з коробки, виймання монет із сумочки, застібання та відстібання кнопок або виймання нуту з тарілки.

9. Гарячі ванни для рук

Ще одним дуже корисним прийомом є виконання гарячих ванн для рук, щоб зменшити скутість: покладіть руки в ємність з гарячою водою з температурою, близькою до температури тіла, тобто від 37 ° C до 40 ° C.

10. Проконсультуйтеся з фармацевтом щодо використання допоміжних елементів

Для продовження та підтримки нашої повсякденної діяльності корисно використовувати текстильні браслети, які поглинають постійні мікрорухи, які несвідомо здійснюються протягом дня, полегшуючи біль, не знерухомлюючи суглоб і дозволяючи підтримувати активність великого пальця. Під час фаз посилення болю корисно використовувати шини для відпочинку вночі.