Менструальний цикл вимагає скоординованої дії ряду гормонів. У процесі гіпоталамус у мозку є одним з найважливіших органів, оскільки він виробляє гормони, що впливають на гіпофіз.
Гіпофіз виробляє лютеїнізуючі та фолікулостимулюючі гормони, які діють на яєчники, і нарешті яєчники продукують прогестерон та естроген.
Рівень гормонів, що виробляються яєчниками, в крові визначається гіпофізом, а гіпофіз - також гіпоталамусом. Ці ефекти зворотного зв'язку впливають на роботу органу управління.
Про порушення менструального циклу та те, як стрес відіграє роль у розвитку розладів кровотечі, читайте нижче.
Фази менструального циклу
Менструальний цикл можна розділити на фолікулярну та лютеїнову фази, тоді як у першій половині циклу переважає естрогенний ефект, а в другій половині переважно ефект прогестерону. Формування рівня гормонів відбувається за допомогою складних зворотних зв’язків кожного органу. Достатньо невеликої вади в системі - наприклад, рівень гормонів відрегульований неправильно або є порушення в процесі овуляції - і нам вже доводиться мати справу з порушеннями менструального циклу.
Стрес впливає на менструальний цикл через його вплив на гіпоталаламус, але він також впливає на голод і втрату ваги.
Стрес може спричинити затримку менструації, порушення овуляції та припинення до декількох місяців.
Що робити, якщо менструація нерегулярна/затримується, і ви ведете напружене життя?
Якщо менструація затримується, це справді може бути причиною стресу, але якщо ви займаєтеся сексом, то в такому випадку вагітність повинна розглядатися спочатку як можлива причина. Якщо ви намагаєтеся захиститися від вагітності, все-таки слід виключити вагітність, оскільки жоден із методів не пропонує 100-відсоткового захисту. Тож спочатку слід зробити тест на вагітність, і якщо менструація все ж не настає, його слід повторювати кожні 3 дні, а потім, якщо після цього кровотечі немає, слід подати заяву на гінекологічний огляд зі свіжим тестом.
Управління стресом
Спеціальні техніки релаксації та дихальні вправи можуть допомогти впоратися зі стресом. Тривогу через стрес можна подолати за допомогою психотерапії, але якщо вони не дають результатів, можуть знадобитися ліки.