Чому стрес шкідливий для функціонування нашої травної системи?
Біологічно стрес відноситься до реакції на зовнішні або внутрішні подразники, яка запускає захисні механізми організму. У цьому випадку організація використовує свої запаси енергії для вирішення сприйнятої або реальної надзвичайної ситуації. Однак у цьому енергозберігаючому режимі такі життєво важливі процеси, як правильне травлення та робота кишечника, також можуть бути відсунуті на другий план. Це порушує баланс кишкової флори і може призвести до скарг на шлунково-кишковий тракт, включаючи біль у животі, здуття живота, діарею або запор.
Також важливо відзначити, що у разі надмірного стресу багато людей відчувають нудоту, втрату апетиту або просто підвищений апетит. Зміна харчових звичок також може спричинити дискомфорт у животі, дискомфорт або навіть здуття живота.
Роль пробіотиків
Корисні бактерії, що живуть у кишковому тракті (лактобактерії та біфідобактерії), відповідають за підтримку здоров’я кишкової флори. Вони захищають від інфекцій і роблять нашу імунну систему стійкою. У нашому організмі є приблизно 100 трильйонів таких корисних мікроорганізмів, які живуть у симбіозі з нами і є важливими для здоров’я нашої кишкової системи.
Поки корисні бактерії в більшій кількості присутні у флорі кишечника, травлення та кишкова система будуть нормально функціонувати. Однак, якщо цей делікатний баланс порушується, кількість пробіотиків зменшується і баланс кишкової флори порушується.
Як забезпечити баланс вашої кишкової флори?
Важливість пробіотиків зазвичай підкреслюється після лікування антибіотиками, але недоїдання та надмірний стрес також можуть призвести до збільшення кількості шкідливих бактерій у кишечнику.
Однак прийом пробіотиків може допомогти вашій системі травлення нормально функціонувати під час стресу. Ці корисні бактерії, оскільки вони допомагають лікувати діарею або запор, спричинені стресом, благотворно впливають на обмін речовин і роблять травлення більш стійким.
У разі здуття живота, хронічної діареї та інших проблем з травленням настійно рекомендується кілька місяців лікування пробіотиками, що має великі шанси на усунення скарг.