соку

Ми навіть не замислюємось про переваги суміші лимонного соку та оливкової олії для нашої організації. Ця суміш повна корисних жирів, антиоксидантів, вітамінів та мінералів, які можуть бути дуже ефективними у профілактиці певних захворювань.

З оливкової олії варто використовувати оливкову олію першого віджиму, оскільки воно не пройшло жодної хімічної обробки, тому містить багато цінних поживних речовин. Лимон досить багатий на антиоксидантний вітамін, а саме вітамін С, але він також містить вітамін В, калій, фосфор та антиоксидантні флавоноїди.

Подвійна оливкова олія та лимонний сік гарантують краще травлення, а оскільки він насичується легко, він також може допомогти нам схуднути. Ця суміш також забезпечує швидший метаболізм і має протизапальну дію. Якщо нам вдається схуднути, ми також можемо зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Ця суміш також може запобігти передчасному старінню. Якщо ми щодня споживаємо по столовій ложці оливкової олії та лимонного соку, змішаних у склянці води, ми можемо додати велику дозу антиоксиданту в наш організм. Ті, хто не хоче споживати воду, можуть споживати суміш і без неї. Пити суміш варто вранці, за годину до їжі.

Ця суміш також містить багато вітаміну Е, який підтримує здоров’я нашої шкіри. Лимонний суп у суміші оливкової олії багатий мононенасиченими жирами і містить мінерали, які підтримують роботу нирок, печінки та травної системи.

Ця суміш також допомагає подолати проблему запору, оскільки оливкова олія є природним проносним. Лимонний сік має протизапальну дію. Оливкова олія та лимонний сік також можуть допомогти подолати такі симптоми, як спазми в животі та здуття живота.

Суміш також добре впливає на холестерин, оскільки допомагає регулювати ліпіди в крові, які, як відомо, відкладаються у вигляді нальоту на стінках артерій. Вітамін С також багатий флавоноїдами. Якщо рівень вітаміну С у вашому організмі достатній, рівень тригліцеридів і холестерину в крові також може знизитися.

Суміш підтримує кровообіг, а також може знижувати кров'яний тиск. Оливкова олія має антикоагулянтні властивості. Це означає, що це збільшує приплив крові та зменшує ймовірність утворення небезпечних тромбів. Вітамін С також зберігає еластичність артерій. Оливкова олія також має антигіпертензивний ефект.