Дорогі мої, як багато хто знатиме, співачка Адель через довгий час повернулася до очей. Протягом цього часу ми зазнали любовної розлуки, тому це, безсумнівно, здивує нас новими успіхами, які ми всі будемо любити. Але що ще? Адель була помічена в очах репера Дрейка і шокувала всіх тим, наскільки худа вона виглядала.

світ

Як ти це дістав?

Багато фахівців говорять про цю дієту, вона називається Sirtfood, і в основному мова йде про споживання максимум 1000 калорій на день. Дієта складається з дуже низькокалорійної їжі, деяких фруктів, зелених соків і навіть склянки червоного вина. Результатом або обіцянкою цієї дієти є втрата 3 кілограмів на тиждень.

Особливо це стосується жінок, яким виповнилося 45 років і які мають ускладнення при схудненні. Хороші новини? Ви можете споживати вино і шоколад. Однак решту дня можна приймати лише зелений сік і міцну їжу.

Деякі продукти, які ви можете споживати: зелений чай, кава, яблука, горіхи, петрушка, куркума, чорниця, селера та капуста. Багато продуктів є протизапальними, це дозволяє швидко схуднути. І так, може бути відомий відскок, але все полягає в тому, щоб адаптувати дієту до різних стадій, на яких ти опинився. Тепер, чи безпечна ця дієта? Багато експертів стверджують, що 1000 калорій менше того, що потрібно нашому метаболізму, у нього навіть не вистачає енергії, щоб працювати цілий день.

Ми впевнені, що це не єдине, що робить Адель, щоб зберегти свою нову фігуру, експерти запевняють, що вона також доповнює заняття фізичними вправами, точніше пілатес, вона йде до Довідкового поля, дружини Роббі Вільямса. Меган Маркл також відвідує з нею.

Пілатес - ідеальна вправа для неї, оскільки вона ліпить тіло і покращує поставу.