"Суперпродукти" - термін, який ми зустрічаємо все частіше і частіше. В основному це комерційне маркування харчових продуктів, що позитивно впливає на здоров’я. Ми всі знаємо дивовижну дію часнику, цибулі, яблук тощо на здоров’я, але зараз ми познайомимо вас із трохи більш нетрадиційними суперпродуктами.

Бамбукові пагони
Показано, що пагони бамбука є ліками від астми

Бамбукові пагони проти кашлю

Бамбукові пагони є важливою частиною азіатської кухні. Ще кілька років тому ми сприймали їх як екзотичну їжу, але сьогодні ми також можемо знайти їх у наших магазинах. Можливо, вам буде цікаво дізнатись, що бамбук за один день виросте на 150 см! Уявіть, що одного ранку ви бачите лише бутон, що виштовхується з-під землі, а наступного ранку перед вами стоїть рослина висотою, як менша жінка.

Бамбукові пагони надзвичайні багатий клітковиною, тим самим очищаючи травний тракт. Вони містять дуже мало калорій, тому вони також застосовуються до цієї дієти. Однак їх велика користь високий вміст антиоксидантів, які борються з канцерогенними вільними радикалами. Бамбукові пагони також повинні оцінити астматики, кремнієва кислота, відома як бамбуковий цукор це називається важливе ліки від астми.

Вживання гарбузового насіння знижує ризик раку передміхурової залози до 30%

Насіння гарбуза - ліки для чоловіків

Так, цей «наркотик», який, починаючи обстріли, ви не прибираєте, незважаючи на стерті губи, якщо мішок не порожній, також можна назвати суперпродуктом. Звичайно, вони мають, зокрема, позитивні наслідки сире насіння. Гарбузове насіння є багатим джерелом фітостеринів, що було доведено розщеплюють шкідливий холестерин ЛПНЩ, вони знижують артеріальний тиск і завдяки цим двом факторам є чудовою профілактикою проти серцево-судинних захворювань. Гарбузова квасоля чудова зброю в боротьбі з раком і мають загальний оздоровчий вплив на організм.

Якщо вам потрібно зміцнити імунітет, очистити організм, боротися із запаленнями, гармонізувати нервову систему або навіть покращити настрій, ці маленькі помічники підійдуть саме вам. Особливо чоловіки у них завжди повинен бути під рукою мішок з гарбузовими зернами. Встановлено, що страждають чоловіки з районів, де ядра є загальною частиною кухні На 30% менше раку простати або збільшення простати. Згідно з науковими дослідженнями, щорічне лікування від гарбузової олії допомогло чоловікам, які вже страждають на збільшення простати. Завдяки кращому відтоку сечі їх якість життя також покращилася.

Листя буряка - недооцінена їжа

Листя буряка - величезний склад вітамінів

Ми, напевно, шоковані, якщо ви досі їли лише буйвола з буряка, але листя також надзвичайно здорові. Великим плюсом є високий вміст калію, що передує м’язовим судомам. Крім того, листя - це жуки багатий вітаміном С - у 100 г листя знаходиться до 50% рекомендованої добової норми цього важливого вітаміну. Ви знайдете до 204% рекомендованої дози в тій же кількості листків вітамін А і майже 700% вітаміну К!

Окрім вітамінів, листя буряка також багаті для мінералів - мідь, залізо, магній, марганець та інші. Кажуть навіть, що весь цей овоч є в наявності одне з найбільш здорових продуктів харчування у світі! Ви можете приготувати листя до салатів, схожих на салат айсберг, або задушити їх так, як дуже схожий за смаком шпинат.

Цей екзотичний фрукт містить більше вітаміну С, ніж апельсини

Ківі проти астми

У нашому списку суперпродуктів ми також знайшли місце для ківі, які спочатку називались китайський агрус і пізніше сонячні персики. Солодкий екзотичний фрукт, який він містить більше вітаміну С, ніж грейпфрут або апельсини також є важливим, і особливо низькокалорійним джерелом вітамін Е. Італійські дослідження показали поліпшення стану дітей, які страждають на задишка і нічний кашель, у дорослих їх знову продемонстрували наслідки при астмі. Досить було їсти ківі двічі на тиждень.

Цей фрукт, який має до 400 сортів, зменшує тригліцериди та ризик утворення тромбів. Однак найдивовижніше, що ківі містять у своєму розпорядженні фітохімікати здатність «відновлювати» пошкоджену ДНК, що призводить до захисту організму від певних видів раку.

Цукровий буряк перемішає вашу кров

Буряк - захищає травлення від раку

Ми вже згадували про переваги бурякового листя, але зараз у нас є для вас їжа, яка в наших умовах взагалі не використовується в класичній кухні. Кормовий буряк використовується як корм для тварин і цукровий буряк йде прямо з поля на цукрові заводи. Однак цукровий буряк є джерело "дієтичних нітратів" - без тривалої теорії ці нітрати вони допомагають «відкрити» кровоносні судини в організмі, покращують кровотік і оксигенацію організму і органів. Тож жінкам, які мають проблеми з холодними руками, слід спробувати кілька рецептів буряка.

Крім поліпшення кровотоку в організмі, буряк регулює кров’яний тиск, є профілактикою проти анемія, знижує рівень холестерину, покращує травлення, детоксикує та блокує інфекції. Буряк - це комора заліза, калію, вітаміну С, фолієвої кислоти, вітаміну В6. Зміст унікальний бетаїн, що явно амінокислота буряка, який інгібує канцерогенні сполуки та захищає травний тракт від раку. Він також виконує важливу функцію при серцево-судинних захворюваннях. Нарешті, згадаємо, що буряк містить високий вміст кількість бору, який сприяє виробленню статевих гормонів, отже, це свого роду природна віагра.