багаті

Інформація про поживність рецепта де Курячі крильця з пататами брава Карлос Аргіано.

Курячі крильця:

Саме частина курки має найбільшу кількість жиру, оскільки більша частина жиру курки міститься в шкірі.

З цієї причини найкращий спосіб їх приготування - як у цьому рецепті, у духовці, щоб не потрібно було додавати більше жиру під час їх виготовлення і щоб частина їх жиру плавилася при їх приготуванні.

Курячі крильця забезпечують нас білками з високою харчовою цінністю, вітамінами та мінералами, необхідними для того, щоб наш організм правильно виконував свої функції.

Оскільки це найсоковитіша частина курки, її рекомендують особливо людям похилого віку, які втрачають почуття смаку та апетит.

Картопля:

Їжа, яка допомагає нам мати здоровий кишечник і уникати запорів.

Приготовані, як у цьому рецепті, у духовці вони майже не мають калорій і не відгодовують, що є цікавим варіантом смачного вживання картоплі, не боячись потовстіти.

Вони мають сполуки, які допомагають нам запобігати раку.

Вони забезпечують нас цукром, необхідним для енергетичної діяльності, і допомагають регулювати харчову поведінку, щоб ми мали впорядковану та збалансовану дієту.

Кайенський перець:

Покращує травлення та допомагає запобігти запорам.

Це здоровий спосіб приготування їжі, оскільки він додає смак стравам, не збільшуючи споживання калорій.

Поліпшує наше здоров’я, оскільки забезпечує антиоксиданти, що підсилюють наш захисний захист.

Помідори:

Помідор захищає нас від раку. Крім того, це допомагає нам уникнути затримки рідини, і в ньому майже немає калорій, так що це може бути частиною герена у дієті для схуднення.

Клітковина допомагає регулювати запори та знижувати рівень холестерину.

Його вітаміни захищають зір, а також покращують захист від різного роду захворювань.

Поради доктора Теллерії:

Ми будемо частіше використовувати піч, щоб готувати здоровіше.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку ми будемо їсти овочевий салат з фруктами, щоб заповнити внесок клітковини, вітамінів, мінералів та води, а на десерт йогурт як основне джерело кальцію в цій їжі.