Пару років тому в моїй книзі, Нещастя та еволюція (Яффа. 2010) Я представив запальну теорію депресії, смутку та депресії. Хоча гіпотеза серотоніну про депресію нічим не підкріплена, лише фармацевтично-психіатрична пропаганда, запальна гіпотеза щодо негативних станів настрою, є обґрунтованою, широко заснованою, добре перевіреною теорією. Зараз я буду представляти дослідження, не обговорювані в моїй книзі.
Один був опублікований у 2009 році під назвою "Міграційні системи та депресивні симптоми в середні віки" (Akbaraly et al., 2009). Автори починають із того, що попередні дослідження завжди вивчали лише компоненти депресії та депресії, напр. Встановлено, що дефіцит В6, В9 (фолієва кислота) та В12 та депресія пов’язані. На думку авторів, набагато важливіше вивчити взаємодію в її власному комплексному ефекті. Проводиться дослідження, яке говорить, що дієти в Середземномор’ї знижують ризик хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Додамо, що причиною цього є, очевидно, зменшення запалення на рівні тіла, і в цьому відношенні ще більше зниження ризику можна очікувати від палеолітичного транспорту. Автори пропускають це, оскільки на момент написання свого дослідження воно ще не було опубліковане - дослідження про депресивний ефект депресії в Середземномор’ї, яке я детально аналізую у своїй книзі. Тому вони вважають своє дослідження першим, хто виявив витоки депресії.
Підводячи підсумок, дослідження показують, що харчування та негативний настрій, а в деяких випадках і депресія пов’язані із запальними ефектами харчування. Тому призначати пацієнтам антидепресанти абсолютно незручно, оскільки антидепресанти не впливають на запалення. Запалення в принципі можна лікувати протизапальними препаратами, але воно набагато ефективніше, ніж лікування депресії: правильне харчування, лікування та обробка негативних статур та ситуацій. Як модифікація харчування, так і психотерапія зменшують симптоми депресії завдяки протизапальній дії.