18 жовтня 2016 р., 13:20

арнольда

Як ви думаєте, хто був найсильнішою людиною у світі та в історії? Звичайно, першою людиною, яка прийшла в голову, був унікальний Чак Норріс. Нормально, бо це міф. Незважаючи на це, також цілком ймовірно, що ви думали про іншого справжнього легендарного звіра на ім'я Арнольд Шварцнеггер.

І це те, що австрійський культурист і один з найвідоміших акторів 80-х та 90-х років став справжнім мішком м’язів кілька десятиліть тому. Але. Як невтішному Термінатору вдалося перетворитися на халка і показати м’язи, про які ви навіть не підозрювали?

Ну, з незвичайним трюком, який, як ви самі вважаєте, суперечить основним передумовам будь-якого дієтолога: поглинання солодощами. Коли ви це читаєте. Це не дуже розповсюджена практика у світі бодібілдингу, але відома в своїх нутрощах як "завантаження заднім ходом". І, кажуть, це допомагає нарощувати більше м’язів.

Саме з цієї причини та для перевірки правильності цієї незвичної рутинної їжі, редактор журналу Tech Crunch Грегорі Беренштейн вирішив випробувати її на той час. Отже, для того, щоб отримати більше м’язової маси, тренувався протягом трьох тижнів і сидів на дієті, яка включала солодощі після занять у спортзалі.

Щоб пильно стежити за процесом, Беренштейн реєстрував усі їжі, які він їв, відсоток жиру в організмі та калорії, які він спалював, відповідно до вимірювальної смуги. Тож протягом 21 дня він почав тренуватися після обіду (між 16:00 та 18:00), а потім завантажуйте вуглеводи у вигляді шоколаду, цукерок та морозива.

Звичайно, наступного дня він не снідав. І загалом я спожив 3500 Ккал на добу, з них 1500 відповідали солодощам що він їв вночі, після тренувань і перед сном. Що стосується роботи в тренажерному залі, він робив сеанси високої інтенсивності, з великою вагою та кількома повтореннями.

І, мабуть, експеримент спрацював, оскільки репортер збільшили свою м’язову масу, схудли, а також жир наповнення морозивом та іншими солодощами перед сном. Звичайно, через три тижні наслідки вже не були настільки помітними.

У будь-якому випадку, було зрозуміло, що секрет Арнольда Шварценеггера спрацював, якщо ти спочатку робиш інтенсивні вправи. Інакше ти не зміцнієш, а навпаки, прикрасиш себе.