Існує дуже мудра приказка, яка говорить, що “ми є тим, що їмо”. Що стосується професійного та життєво важливого успіху, що, якби ваш раціон також міг вплинути на це? Якщо ми подивимося, що деякі провідні жінки на даний момент виявили, що вони їдять щодня , може бути дуже важливий фактор, пов’язаний з успіхом: здорове харчування.
Це не синонім мало їсти або дотримуватися дієти для схуднення. Це означає споживання більше їжі, яка забезпечує необхідні поживні речовини для кращої роботи у повсякденному житті та міцного здоров’я. Здається, це не так складно, правда? Як ми побачимо нижче, немає алкоголю, нездорової їжі та продуктів харчування . Успішні жінки піклуються про своє тіло, як ще один спосіб мати чистий розум і готові до успіху. Чи починаємо ми переписувати наш список покупок?
За словами Карен Ансель, престижного дієтолога, Ми могли б навіть збільшити свою продуктивність за допомогою страв, що включають холодний зелений чай і горох.. Останні покращують мозкову діяльність завдяки високому вмісту білків і складних вуглеводів, справжньої їжі для мозку. Обмін кавою на чай також може мати велике значення: цей напій містить амінокислоту, яка покращує концентрацію.
Анна Вінтур, подруга білків
Той факт, що Міранда Прістлі у фільмі "Диявол носить Праду", їла величезний стейк, щойно виготовлений щодня безпосередньо з ресторану під її редакцією, не випадково. Дійсно, це одна з улюблених страв Анни Вінтур, хороший безжирний стейк Ангус (на грилі) і, так, ніякої картоплі фрі. Також часто замовляють гамбургер, але без булочки.
Мішель Обама, різноманітна, але завжди корисна дієта
Велика захисниця здорового харчування давно показала, що вона їсть абсолютно все, хоча ми не можемо знайти в її раціоні фаст-фуд, закуски або оброблену їжу. Серед 5 страв, які ви робите на день, зазвичай є м’ясо, риба, вівсянка, свіжі овочі, овочева піца, цільнозернові страви, молочні продукти, білкові коктейлі. Так, він запевняє, що його найсильніша їжа - це полудень, ніколи вечеря.
Дженніфер Еністон, ні до рутини
Великий захисник здорового способу життя визнає, що дотримання рутинної дієти є найбільшим ворогом її дотримання. Щодня їсти одні й ті ж нудні низькокалорійні страви неможливо, тому він рекомендує їсти все, в помірних кількостях, займатися спортом і, перш за все, не відмовлятися час від часу, щоб уникнути нудьги. Таким чином, стверджує він, ви тримаєте тіло не спати.
Джиджи Хадід, гамбургер, щоб зберегти ваш розум
У верхній частині є дуже мудра мантра: "їжте здорово, щоб залишатися в формі, їжте гамбургери, щоб залишатися здоровим", - давно вона відкрила. За її словами, вона їсть гамбургер на тиждень, щоб не впасти в ту саму рутину, про яку говорила Дженніфер Еністон.
Тейлор Свіфт, здоровий з понеділка по п’ятницю
Зірка дуже дбає про свій раціон, особливо в будні. Уникайте газованих напоїв та солодких напоїв, жирів, шкідливої їжі та солодощів. Ключ до його дієти - це те, що відоме англійською мовою як їжа комфорту, тобто домашня їжа, але в його випадку - здоровий ключ. Гастрономічні примхи - головним чином, алкоголь та випічка - він залишає їх на вихідні і помірковано.
Бейонсе ніколи не пропускає сніданок
Багато років тому він зізнався журналу Shape: його сенс - ніколи не пропускати сніданок - одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Зазвичай це багато, але мало жиру: омлет з яєчними білками, овочевий смузі, цільнозернові страви з знежиреним молоком. Ні, бекону та булочкам не місце.
Маргарет Тетчер, сама ощадлива