Зміни у способі життя, особливо в харчуванні, можуть бути дуже корисними для поліпшення симптомів для жінок з ендометріозом. Недавні дослідження показують, що виключення з раціону деяких продуктів, таких як червоне м’ясо або крупи з глютеном, зменшить запалення, спричинене ендометріозом.
Ендометріоз є хронічним гормонозалежним захворюванням, яке вражає близько 5-15% жінок дітородного віку. Характеризується наявністю тканини ендометрія поза порожниною матки і це одна з основних причин тазових болів та репродуктивних проблем у жінок. Для пояснення його походження пропонуються різні фактори та теорії, багато хто погоджується, приписуючи це запальному дисбалансу.
У багатьох інших хронічних захворюваннях модифікація способу життя може бути корисною для поліпшення симптомів. Тому кілька напрямків досліджень, проведених як на тваринних моделях, так і серед пацієнтів, хотіли перевірити, чи не сталося те саме у випадку з людьми з ендометріозом. У цьому напрямку є нещодавні дослідження з питань харчування та ендометріозу, які свідчать про це модифікація дієти є фактором, який може допомогти зменшити запалення і, отже, може бути корисним як стратегія профілактики та контролю.
Фрукти та овочі, риб’ячий жир, молочні продукти, багаті кальцієм і вітаміном D, та жирні кислоти Омега-3 вважаються протизапальною їжею і, ймовірно, пов’язані з меншим ризиком розвитку ендометріозу. Хоча існують інші продукти, такі як продукти, багаті жирами (особливо ненасичені трансжири), червоне м'ясо та алкоголь, які вважаються негативними, оскільки вони збільшують ризик розвитку ендометріозу.
В інших дослідженнях безглютенова дієта показала позитивний ефект зменшення болю у пацієнтів з ендометріозом. Безглютенові дієти призначають пацієнтам з целіакією (спричиненою зміною імунної системи, що спричиняє запалення в кишечнику), серед яких було показано, що жінки мають більший ризик розвитку ендометріозу. Тому, ця дієта може бути однаково корисною при лікуванні високого запального стану, пов’язаного з ендометріозом.
В даний час не існує чітких і прямих кореляційних зв'язків між різними продуктами харчування та ризиком розвитку ендометріозу, тому перелік дозволених або заборонених продуктів не може бути остаточно встановлений. Незважаючи на це, загалом рекомендації спрямовані на споживання антиоксидантної їжі та, наскільки це можливо, на дотримання середземноморської дієти.
Погляд у майбутнє, необхідні подальші дослідження різних споживаних харчових продуктів, щоб повністю зрозуміти їх вплив у розвитку або еволюції симптомів цієї хвороби. Тільки таким чином можна буде отримати безпечні та ефективні загальні рекомендації для жінок з ендометріозом.
Автор: Meritxell Gràcia, гінеколог лікарні Clínic