Його таємниця того, що він міг отримати "завидну" талію, завжди була загадкою, і нарешті він би її розкрив.

Його таємниця того, що він міг отримати "завидну" талію, завжди була загадкою, і нарешті він би її розкрив.

Талія Вона є однією з найвідоміших латиноамериканських співачок усіх часів завдяки своєму великому таланту та фізичній красі, яка, здається, покращується з наступними роками. Неодноразово її міжнародні ЗМІ називали "Королевою латиноамериканської попи", головним чином через її велику спадщину на латиноамериканській поп-музиці протягом останніх трьох десятиліть.

Але це завжди було загадкою таємний для того, щоб отримати ваш мікро талія що для багатьох було завжди завидною і навіть припускали, що було видалено ребро. Нарешті я розкрив би таємницю.

вона

Оскільки Талія почала свою кар'єру більше 35 років тому, її міні-талія завжди привертала увагу; Довгий час говорили, що вона "видалила свої плаваючі ребра", щоб досягти цієї цифри, і, хоча вона неодноразово заперечувала подібні чутки, вона все ще продовжує створювати суперечки, особливо беручи до уваги, що в 45 років вона все ще має таке завидне тіло.

Мексиканська співачка розкрила один із своїх секретів, щоб продовжувати виглядати ефектно та зберегти характерну талію.

У своїх Instagram Stories він показав частину процедури, що застосовується до всієї талії та сідниць, яка допомагає розчиняти жир, покращує кровообіг та запобігає целюліту.

Дієтолог мексиканського художника, Xavier Orizaga Sodi, відкрив секрети свого пацієнта, маючи дуже малу талію.

"У неї худий колір обличчя, давайте почнемо там", - сказав лікар мексиканській пресі: "Давним-давно я зробив їй програму, яка є знаменитою програмою на основі цукерок. У її випадку це допомогло. серотонін це допомагає зменшити кількість їжі, тоді воно допомогло спалити жир. Його жир був з талії, і він міг поступово формувати талію ".

Талія завжди має під рукою цей план харчування. "Коли раптом відчуваєш, що трохи набрав вагу, ти береш ту саму програму і повертаєшся до неї", - сказав лікар.

Як доповнення до лікування, Талія каже, що вона також має цілком здорове життя, і робить багато вправ, що дозволило йому залишатися молодим до сьогодні.

5 основних аспектів зменшення накопиченого жиру в стегнах і талії

  1. Правильно зробити, щоб ваш аеробний метаболізм використовував жирова тканина, накопичена як енергія.
  2. Це аеробна активність повинен мати тривалість Мінімум 30 хвилин за сеанс.
  3. Недостатньо збільшити споживання енергії, це необхідно дбати про те, що ми їмо дозволити нашому тілу спалювати жирові запаси, які ми маємо.
  4. Включіть певні продукти до вашого раціону, наприклад, зеленого чаю, часнику та імбиру посилити обмін речовин дуже незначно.
  5. Намагатися випити два літри води на день взимку та до трьох протягом літніх місяців, незалежно від того, чи ви спраглі. Рідина вам допоможе зменшити утримання і до розчиняють жири і целюліт, який в основному вражає ці ділянки тіла.

Кроки з гантелями

Гантелі крокують тоном стегна, талію і стегна, одночасно збільшуючи пульс, щоб ви могли спалити більше калорій і жиру під час тренувань.

  1. Почніть з гирі в кожній руці і поставте перед собою коробку або сходинку. Якщо ви вдома або тренажерний зал не має належного обладнання, вам просто потрібно використовувати сходи або стілець, сидіння якого знаходиться вище рівня колін.
  2. Займіться пресом, щоб залишатися стабільним і наступати правою ногою на сходинку.
  3. Затримайтеся тут для глибокого вдиху, а потім опустіть правою ногою.
  4. Повторіть крок з правого боку, перш ніж переходити до кроку гантелі лівою ногою.

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.