СКУПАТИ ЦІ ФІЗЕНТНОСТІ ТА ТАНЦІ

танцюйте

СКУПАТИ ЦІ ФІЗЕНТНОСТІ ТА ТАНЦІ

Хіп-хоп, вуличні танці, зумба, бурлеск ... Під час занять, які ми пропонуємо, ви не перестанете посміхатися і робити вправи.

Танці можуть стати ключем до вправ, якщо ви не можете дотримуватися тренажерного залу або нудьгуєте від будь-якого виду спорту. В даний час існує багато програм, які поєднують фітнес з різними стилями танцю, щоб отримати тренування 10 і, перш за все, змусити вас розважитися. Тут у вас є наш вибір.

X-Move

Створений хореографом і фітнес-експертом Джессікою Експозіто, X-Move поєднує в собі фітнес і танці в ритмі найкращих музичних хітів і є ексклюзивною програмою в мережі DiR. Щоб вступити до класу, не потрібно знати, як танцювати, хореографії прості і повторюються протягом трьох місяців. Що ви отримуєте. Спалюйте багато калорій і тонізуйте все тіло.

Танець на високих підборах

Шукаєте чогось іншого? На цих заняттях вам доведеться вправлятись і танцювати сексуально на підборах! Що ви отримуєте. Формуйте ноги, навчіться граціозно рухатися на підборах, багато вправляйтеся, підвищуйте свою самооцінку та отримуйте задоволення.

Зумба

Цей вид танцю став справжньою революцією у всьому світі. Якщо ви ще не спробували, це зачепить вас із першого класу. Якщо ви вже є шанувальником, у вас є набагато більше програм Zumba, таких як Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Kids або Zumbini (як сім'я!). Що ви отримуєте. Робіть багато вправ, не усвідомлюючи цього, і чудово проведіть час.

Бурлеск

Ще одне дуже сексуальне танцювальне та фітнес-шоу, яке поєднує рухи та музику кабаре з джазовими, сучасними та східними рухами. Що ви отримуєте. Спалюйте калорії, покращуйте м’язовий тонус і вчіться чуттєво рухатися.

BodyBallet

Ця граціозна і ніжна програма тренувань, яку також називають «оздоровчою гімнастикою», включає вправи та рухи танцюристів у ваші щоденні тренування. Кожен може зробити клас, оскільки він працює за рівнями. Що ви отримуєте. Тонізуйте тіло та покращуйте фізичну форму, вправляйте розум, покращуйте поставу, худніть та розвивайте музичну чутливість.

Боллівуд. Йдеться про поєднання класичних танців Індії з народними танцями і навіть танцями живота або фанки. Що ви отримуєте. Покращуйте рухливість суглобів, координацію, підвищуйте рівень енергії, знімайте стрес та отримуйте задоволення.

Танець живота. На цих заняттях ви вивчите типові танці Близького Сходу та Північної Африки, особливо відомі "вісімки" з стегнами. Що ви отримуєте. Отримуйте м’яке кардіо, покращуйте силу та гнучкість, спалюйте калорії та відчувайте себе більш жіночними та сексуальними.

Амалія Панея | @amaliapanea | Мадрид | 13.04.2015