Після спонтанного або індукованого аборту. Жінка повинна одужати і піклуватися про своє здоров’я.
Для вас, друзі ♥
- Витяг із 2-го видання "Вступного посібника з природної гінекології"
.
Розділ XV Природний догляд після аборту:
Ось декілька порад, які можуть допомогти вам після аборту. Не припиняйте звертати увагу на кожен симптом або зміну, яка трапляється після втрати. Запишіть кожен із них у зошит, пам’ятаючи дати; посилення виділень, біль, запах, можлива інфекція тощо.
Після аборту матка втрачає багато крові. Настрій, ймовірно, буде знижений через сильну крововтрату. Гормональні зміни роблять організм більш вразливим до крихких емоційних станів, тому ви повинні подбати про себе, щоб пережити ці зміни. Важливо зберігати спокій, відпочивати і дуже добре харчуватися.
Ви повинні бути дуже уважними до свого фізичного стану, наприклад, ознаками ризику та періодичністю є:
-Помірний біль внизу живота протягом декількох днів.
-Легка кровотеча (до тієї ж кількості, що і звичайний період) протягом декількох днів або деяка кровотеча, що триває до 2 тижнів.
Попереджувальні знаки:
-Сильні судоми внизу живота.
-Набряк або затвердіння нижньої частини живота.
-Сильна кровотеча, дуже великі згустки крові або кровотеча, що триває більше 2 тижнів.
-Неприємний запах з піхви.
-Лихоманка.
-Швидкий пульс, більше 100 ударів на хвилину.
-Сильна нудота.
-Запаморочення або відчуття слабкості.
* Якщо у вас є ці симптоми, вам слід звернутися за медичною допомогою, оскільки ви можете бути в наявності інфекції із залишків плоду в матці або крововиливу, який може спровокувати анемію.
Догляд після аборту: Щоб запобігти зараженню та допомогти поповнити організм.
-Вживайте достатню кількість рідини і їжте поживні продукти, такі як; свіжі фрукти (апельсини, грейпфрути, мандарини, ківі, гуави, папайя та манго), що містять вітамін С, тому вони допомагають боротися з інфекцією.
-Відпочиньте або відпочиньте.
-Уникайте важкої роботи (принаймні тиждень).
-Купайтеся регулярно, але не приймайте душ і не сидіть у ванні з водою до декількох днів після зупинки кровотечі.
-Використовуйте гігієнічні прокладки, бажано чисті 100% бавовняні тканини, щоб вбирати кров, і часто міняйте їх.
-Рекомендується не вступати в статевий акт протягом двох тижнів після аборту.
Кілька практичних порад:
-Овес: Це допоможе вам зміцнити нервову систему, і це буде дуже корисно після травми, викликаної абортом, воно має антидепресантні властивості, допомагає боротися зі стресом, а також знімає втому. Завдяки великій кількості заліза, магнію та цинку це також допоможе вам відновитись після кровотечі аборту. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб отримати великий запас вітамінів, додайте в супи та салати зародки пшениці та пивні дріжджі, це допоможе вам регулювати свою гормональну систему.
-Часник: Відвар 2 зубчиків часнику, кип’ятити їх у склянці води протягом 3 хвилин і випити рідину. Інший спосіб - їсти його сирим в салаті. Якщо вона здається вам занадто сильною, замаринуйте її оцтом та водою. Часник може допомогти запобігти можливим зараженням.
-Листя малини: Для відновлення матки та її тонусу. Настій столової ложки сухого листя на склянку води. Пити по 3 склянки на день.
-При спазмах і болях можна приймати інфузії:
Імбир, Полин, Мак, Лопух, Ромашка, Пайко, Квінтрал, Рута, Липа, Єрба Мора та ін.
-Щоб заспокоїти нерви:
Квітка, Болдо, Салат, Лавандула, Валеріана та Меліса.
-Крововиливи в матку: матіко, подорожник, дуб мальми, кресон, ріпа, волоський горіх, язик, танін та трава срібняка.
-Для великої втрати крові приймають настої кропиви.
Їжте легку дієту без рафінованого цукру, сигарет та алкоголю. Бажано їсти цільні зерна, темно-зелені овочі, фрукти-асорті та страви, приготовані на грилі.
Заборонені продукти: кава, захоплюючі та газовані напої, дуже гостра та гостра їжа, така як кориця.