Сьогодні ми будемо готувати котлети з солодкою картоплею. Солодка картопля також відома як солодка картопля, завдяки своєму характерному солодкому смаку. Настійно рекомендую спробувати солодку картоплю. Це справді здоровий овоч, який не повинен бракувати на вашому столі будь-якої ціни.
Тефтелі з солодкою картоплею:
Порції: 3
Час підготовки: 45 хвилин
Ви будете потребувати:
300 г фаршу (у мене була дичина, але ви можете використовувати м’ясо на вибір)
3 зубчики часнику
сіль, чорний мелений перець, орегано,олія a солодкий перець по мірі необхідності.
Спосіб приготування:
Якщо у вас вдома є м’ясорубка або блендер, спочатку ви можете приготувати м’ясний фарш. Закінчити фарш спецією і додати дрібно нарізану цибулю, часник і яйце. Змішайте все разом і приступити до формування куль. Це вийшло із зазначеної вище кількості сировини сім котлеток. Дайте кулькам відпочити і тим часом підготуйте солодку картоплю.
Розігрійте духовку до 180 градусів. Почистіть солодку картоплю, помийте і наріжте у формі картоплі фрі, або за вашим вибором. Викладіть папір для випічки на деко, покладіть на нього солодку картоплю, яка багата корінь сіль, чорний перець, орегано і солодкий перець.
Додайте 2 столові ложки ріпакової олії і змішайте із солодкою картоплею. Поставте духовку в духовку 20-25 хвилин. Під час випікання переверніть їх як мінімум двічі .
Розігрійте на сковороді олію і запікайте котлети з кожного боку до золотистого кольору. Накрийте кришкою і дайте котлетам тушкуватися 20 хвилин. М’ясо виділяє сік, але потрібно бути обережним, так це вас не обпече.
Моя порада:
Готову їжу подавайте з улюбленими овочами та білим йогуртом. Якщо ви любите часник, можете перед випіканням На солодкій картоплі натерти 3 зубчики.
Ви знаєте, що 100 г солодкої картоплі містить лише близько 85 калорій? Тому вони є відповідною дієтичною добавкою для схуднення.
Солодка картопля є одним з найбільш поживних овочів завдяки високому вмісту бета-каротину. Ви також можете приготувати з них каша. Поступайте так само, як і з класичним картопляним пюре. Увар прибрали Солодка картопля у воді і посипте спринклером. Додайте молоко або солодкий крем, масло і, нарешті, спецію на свій смак.
Бажаю тобі гарного смаку.
Привіт Увалача ?
Мене звуть Клавдія, мені 23 роки, і згідно з концепцією моїх статей ви вже зрозуміли, що я любитель будь-якої їжі, але особливо наших традиційних словацьких та чеських страв. Я зварив свій перший курячий бульйон у віці 12 років, і я дуже пишався собою, оскільки встиг, зовсім сам ...? Натхненням для приготування їжі та випічки є мама, яка багато чому мене навчила та поділилася зі мною своїм досвідом та порадами. Для мене моя кухня - це місце, де я можу відпочити та експериментувати. Мої статті підходять для початківців на кухні, а також для більш досвідчених людей, які шукають натхнення ?
Вам подобається наш вміст?
Підпишіться на розсилку новин, і Valach надсилатиме вам статті з цікавими темами та якісним вмістом безпосередньо на вашу електронну пошту.