by Expert My Electro · Опубліковано · Оновлено

Вересень - час змін, постановки нових цілей та започаткування важливих проектів. Після надлишку літа однією з найпоширеніших цілей є бажання повернутися до здорового харчування та фізичних вправ, або видалити два-три кілограми, які ми набрали під час канікул, або, просто, прийняти більш здоровий режим.

займатися

Ми знаємо, що для початку потрібно дуже багато. Але і це у вас під рукою невеликі допоміжні засоби, які максимізують вашу силу волі. Продовжуйте читати і відкривайте їх!

Ходьба - це одна з найпростіших видів діяльності, і численні наукові дослідження показали, що це діяльність, яка допомагає поліпшити здоров’я серцево-судинної системи. Отримати розумні годинники Y, На додаток до підвищення продуктивності, ви будете знати, скільки калорій ви споживаєте, ви будете контролювати свій пульс, і ви зможете вкусити себе, щоб робити більше кроків щодня.

Якщо ви любите бігати і хочете відновити та вдосконалити свої цілі, у вас буде ще більше мотивації шоломи, спеціально розроблені для спортсменів, як ці. Є стійкий до дощу та потуr, щоб ви могли насолоджуватися улюбленою музикою на повну гучність, незалежно від погоди, а також приймати дзвінки rшвидко займаючись улюбленим видом спорту.

Щоб полегшити здорове харчування, найкраще мати на кухні кількох союзників, які заощадять ваш час та покращать ваше життя. Як ви вже знаєте, здорове харчування складається із споживання фруктів, овочів, нежирного м’яса, білої та синьої риби, корисних жирів (омега 3, оливкова олія, авокадо ...), нежирних молочних продуктів та повільно всмоктуючих вуглеводів (100% інтеграл). І ідеально, щоб все завжди було якомога домашніше, починаючи з найпростіших продуктів, таких як хліб.

Хоча може здатися інакше, готувати хліб вдома стає простіше завдяки допомозі пекарень як ви з Panasonic, Він має різні рецепти, програми випічки, а також дозатор дріжджів та сухофруктів, який забезпечує неперевершений смак. Ви можете вибрати борошно та інгредієнти, які хочете, і, звичайно, ви не захочете спробувати ще один хліб!

Гриль - це один з найкращих способів зберегти смак їжі з мінімальною кількістю жиру. За допомогою цих тарілок для гриля ваші овочі, м’ясо та риба становитимуть 10.

Ви їсте 5 штук фруктів та овочів на день? Це одне з основних передумов для здорового харчування, але, іноді, особливо протягом робочого дня, дотримуватися його досить складно. Забезпечте споживання 5-ти на день, доповнивши свій сніданок смачним смузі, дякуємо за допомогу нашим змішувачам. Хитрість: завжди подрібнюйте фрукти та овочі шкіркою, так ви будете споживати всі їхні поживні речовини.

Якщо у вас немає часу, але ви любите здорові страви та рагу з "основою", програмований кухонний робот, як цей від Moulinex, може стати вашим найкращим слугою. Їх 45 програм приготування їжі дозволять вам готувати ваш улюблений рецепт, коли захочете, зберігаючи його теплим протягом 24 годин.

Вам сподобалися ці ідеї? Продовжуйте свій візит до нашої Комори та насолоджуйтесь ще багатьма цікавими матеріалами.