Ймовірно, під час вагітності у вас посилюється бажання вживати щось солодке. Цукор - не найкращий варіант. Ми навчаємо вас усьому, що може зробити для вас мед у цей період вашого життя.
Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 04 серпня 2020 р.
Останнє оновлення: 04 серпня 2020 р
Кажуть, що тварини та всі їхні рухи сповнені таємниць. Ну, сьогодні ми розкриємо одну з найкраще збережених: таємницю бджіл. Тут ми покажемо вам, наскільки важливо споживати помірні порції меду під час вагітності.
Більшість поживних речовин, необхідних під час вагітності, можна отримати в їжі, яку ви їсте . Зразком цього є мед, який допомагає вашій дитині рости, коли ви вагітні.
У невеликих кількостях цей натуральний продукт може бути дуже корисним під час солодкого очікування. Фактично, мед є синонімом вуглеводів, вітамінів групи В, С, кальцію .
Фолієва кислота, призначена лікарем, міститься в бджолиному меді
Забезпечує фолієвою кислотою природним шляхом
Це, мабуть, найневідоміший внесок з усіх. Фолієва кислота, призначена лікарем, міститься в бджолиному меді. І як ви вже могли знати, це важливо для правильного розвитку вашої дитини.
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Annales D’Endocrinologie, ця поживна речовина запобігає дефектам нервової трубки у плода. Його споживання зменшує ризики того, що ваша дитина народиться з проблемою в спинному мозку або навіть у його мозку.
Що ще важливіше, вважається, що фолієва кислота може запобігти іншим вадам таких органів, як серце. Тому деякі лікарі рекомендують приймати його всередину ще до вагітності .
Допомагає заснути під час вагітності
Однією з найбільш важка вагітність це ночі і примирення сну . Вплив різних симптомів, ріст живота і сам факт відчуття дитини можуть бути труднощами перед сном.
Хороша новина в тому мед містить у своїх цукрах деякі речовини, які сприяють спокійному відпочинку . Якщо у вас розвивається безсоння, стакан молока зі столовою ложкою цього продукту буде дуже корисним. Одним з них є триптофан, про наслідки якого свідчить наукова література. Ця амінокислота, попередник серотоніну, допомагає розвинути стан релаксації. .
Контролюйте вагу та покращуйте процес травлення
Якщо ви одна з тих мам, які стурбовані надмірною вагою, чудова ідея - припинити споживання зайвого цукру і замінити його чайною ложкою патоки . Це дозволяє контролювати рівень жирів і холестерину в крові матері.
Але крім того, щоб подбати про свій розмір, найкраще у цій поживній речовині є те, що вона полегшує процеси травлення та засвоєння їжі, що завжди буде позитивним для харчування вашої дитини під час гестації.
Ще один сприятливий аспект - це активність кишечника стимулюється, що дозволяє боротися із запорами . Уникнення проблем з кишечником - це уникнення зайвого болю, коли доводиться робити сутички.
Протимікробна здатність меду науково доведена
Зміцнює імунну систему матері
Серед усіх чудових поживних речовин, які містить цей сироп, ми маємо групу антиоксидантів, які безпосередньо зміцнюють нашу імунну систему, допомагаючи запобігати захворюванням.
Протимікробна здатність меду науково доведена . Насправді, відомий науковий журнал з мікробіології продемонстрував роботу щодо впливу цієї їжі на зупинку розповсюдження стрептококів піогенів.
Останнє означає, що організм отримає додаткову допомогу в боротьбі з появою інфекцій на шкірі та у вашому тілі. Якщо ви захворіли на грип або біль у горлі, ви вже знаєте, чому сироп на основі меду такий ефективний .
Проконсультуйтеся з лікарем щодо введення меду
Багато людей цікавляться в Інтернеті, чи добре споживати патоку під час вагітності. Реальність така, що це не шкідливо, якщо воно приймається в помірних кількостях. У деяких прийомах їжі рекомендуються маленькі ложки .
Мед може викликати алергію у деяких людей . Це може бути рекомендовано для вагітної жінки, але ніколи для новонародженої дитини. Ваша травна система спочатку повинна бути навчена та вивчена, якщо вона схильна до алергії.
На даний момент бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, скільки цього сиропу достатньо . Тим часом прийом невеликої дози не зашкодить.