Вода відіграє важливу роль у травленні, і її нестача може значно уповільнити спалювання жиру. Ви не перемістите шкалу вниз без суворого дотримання питного режиму. Різні типи чаю також є еліксирами для схуднення.
Втрата води та ваги
Якщо ви випивати склянку води перед кожним прийомом їжі, ви відчуєте ситість, і у вас не буде такої проблеми, щоб з’їсти меншу порцію їжі. Вам навіть показали, що ви їсте до 80 калорій менше. Це 300 калорій на день, 2100 калорій на тиждень. Дослідження показали, що за три місяці можна схуднути приблизно на шість кілограмів.
Вода і втома
Продемонстровано прямий зв’язок між споживанням рідини та енергією тіла. Недостатнє споживання рідини призводить до втоми та загальної слабкості. Не тільки кількість, але й якість води впливає на наше мислення та почуття. Навіть при слабкому зневодненні порушується мислення і почуття. Крім того, центри контролю над голодом і спрагою розташовані в одному і тому ж місці мозку, в гіпоталамусі. Це одна з причин, чому, хоча ми відчуваємо голод, організм намагається сказати, що йому потрібно поповнення рідини. Не дарма кажуть, що голод - це лише замаскована спрага. Це може призвести до переїдання, оскільки порушені смакові механізми породжують почуття голоду, якого насправді немає. Достатнє щоденне споживання рідини збільшує відчуття сили, життєвої енергії та бадьорості.
Еліксири для схуднення
Ранковий ритуал
Яблучний оцет вважається універсальним лікарським засобом, що надає профілактичну та допоміжну дію при лікуванні різних недуг та захворювань. Регулярне вживання основного напою суттєво підтримує втрату ваги та травлення. Супутні процеси - це, наприклад, знекислення, очищення організму та регулювання обміну речовин. Основний напій - склянка води, дві чайні ложки яблучного оцту, дві чайні ложки меду. Добре перемішайте і пийте натщесерце перед першим прийомом їжі. Пити напій можна до трьох разів на день, бажано приблизно за півгодини до їжі. Тим, хто страждає запорами, слід відмовитися від меду, оскільки він уповільнює травлення. Регулярне вживання цього напою принаймні протягом 5 - 6 тижнів призведе до позитивних змін. Він пригнічує апетит і благотворно впливає на органи травлення.
Сироватка та комбуча
Позитивні властивості сироватки вже були відкриті Гіппократом, особливо з точки зору очищення кишечника та регенерації кишкової флори. Пити сироватку рекомендується особливо через високий вміст калію та низький вміст натрію. Висушена сироватка на смак схожа на молоко, майже нежирна, легкозасвоювана і забезпечує організм корисними речовинами. Серед інших, лецитин, який діє на підвищений рівень холестерину, покращує пам’ять, допомагає розщеплювати жири та бореться з втомою. Сироватка також сушиться. З нього можна легко приготувати відповідний напій.
Комбуча є легко ферментованим чайним напоєм з дріжджовими культурами та молочнокислими бактеріями. Він містить ферменти, вітаміни та мінерали і є популярним засобом для схуднення. Пити напій комбуча рекомендується тричі на день, завжди перед їжею.
Втрата ваги за допомогою чашки чаю
Зелений чай є більш фізіологічно активним, ніж чорний чай. Завдяки тому, що він не ферментований, в ньому зберігаються важливі природні речовини, зокрема вітаміни та мінерали. Він допомагає при проблемах з травленням, захищає від серцевих захворювань і стимулює організм. Це прискорює вивільнення жирових запасів в організмі, тим самим допомагаючи схуднути. Рекомендується випивати кілька чашок на день. Спалювання жиру також підтримує китайський напівзелений чай улун, який утворює перехід між зеленим і чорним чаєм.
Китайський червоний чай Пуер колись вважався найкращим сортом чаю, який коли-небудь подавали імператорам. Навіть сьогодні це універсальне ліки в Китаї, яке постачає енергію і продовжує життя. Цей чай в народі називають вбивцею жиру, оскільки він сприяє спалюванню жиру, допомагає зменшити вагу, підтримує роботу печінки, регулює обмін речовин і знижує рівень холестерину в крові.
Ганнасакі - японський король усіх чаїв - пропонує те, що ми можемо побажати для свого здоров’я: допомагає розщеплювати жирову тканину, знижує рівень холестерину в крові, детоксикує організм, зміцнює імунітет і багатий мінералами. Його велика сила полягає насамперед у здатності гармонізувати життєву енергію Інь та Ян.
Приємно солодкий чай ройбуш задовольнить пустотливий язик, коли ви відчуєте смак солодкого. Крім того, він знижує рівень цукру в крові, підвищений кров’яний тиск і благотворно впливає на травлення. Ройбуш - це південноафриканський національний напій, який характеризується солодкуватим смаком і глибоким червонувато-коричневим кольором.
Чай з листя парагвайського жасмину, Відомий як мате, це популярний напій у всьому світі. Він підходить для схуднення, оскільки пригнічує почуття голоду та регулює травлення. Крім того, це сприяє детоксикації організму та має значний стимулюючий ефект
Чай з лапачо походить з Південної Америки і називається напоєм інків. Його готують із внутрішньої сторони кори дерева лапачо. Він містить багато мінеральних речовин, виводить шкідливі речовини з організму, підсилює діяльність внутрішніх органів, підтримує травлення та обмін речовин.
Джерело: Ярміла Манджукова Ми втрачаємо вагу з розумом