Головна героїня "Грішниці" віддається здоровому харчуванню ферментованими продуктами та обмежує споживання їжі з глютеном та молочними продуктами

Плоский живіт і підтягнуте тіло ліплять на кухні, а також у тренажерному залі. І він багато про це знає Джессіка Біл чия дієта та вправи базуються на рівновазі, а не на вживанні їжі (лише в деяких випадках) деяких продуктів, які почуваються не так добре, і вказівці на інші в кошику, які дуже допомагають отримати ті 25 тіл, які у вас 37-річний актриса. Ми розкриваємо, які трюки можна досягти більш молодого, здорового та міцного тіла.

тіло

Це не новина Джессіка Біл Вона одна з найбільш захоплюваних знаменитостей і актрис. Нещодавно він долучився до ініціативи #ShareStrong її колеги та подруги, моделі Кейт Аптон розширити можливості та підняти жінок у соціальних мережах за допомогою селфі в окулярах і без макіяжу, щоб "поширити трохи самолюбства сьогодні без нульових фільтрів і без макіяжу" для просування серед жінок, які почуваються сильними і люблять себе.

І ми не можемо не відкрити, що робить актриса, щоб мати цю самооцінку та демонструвати міцне тіло зі сталевими пресами, неймовірними ногами та вражаючою сяючою шкірою у 37 років, і відповідь, безсумнівно, полягає в тому, щоб вести спосіб життя набагато далі.

Питання, яке ми задаємо собі, полягає в тому, які найкращі трюки в питанні та фізичних вправах?

Головний герой "Грішника" неодноразово зізнавався, що ключовим фактором є помірність. Звичайно, він також визнав, що завжди почувався краще, коли не приймав похідні пшениці або молочних продуктів. І коли ви готуєте документ, який вимагає від вас високої фізичної форми, збільште споживання білка.

Ще однією з її великих переваг є те, що актрисі пощастило мати власний сад, де вона вирощує органічні овочі зі шпинатом, редискою та іншими овочами, які вона готує в салатах.

Що стосується того, що ви їсте за день, це можна підсумувати так. Почніть день спочатку з солодкого, але дуже корисного сніданку, як млинці Палео з кокосовим горіхом, без глютену та без молочних продуктів, але з мигдальним або кешью-маслом та місцевим медом. В інші дні робіть ставку на фруктово-овочевий сік або зелений чай з лимоном і медом.

В обідній час Біль готує швидкий салат зі свіжих овочів і супроводжує його лободою з киноа або деякими вегетаріанськими бургерами, які він купує в магазині здорової їжі та прикрашає парою горіхів або асорті сухофруктів.

І на вечерю для складання вашої тарілки завжди вірне поєднання нежирного білка з білого м’яса птиці або риби, наприклад лосося, цільнозернових, якщо можливо, безглютенових, таких як рис та овочі.

Інший його секрет, щоб утримати травлення і живіт не в стані, - робити ставку на соління або квашену закуску, таку як капуста або квашена капуста, брокколі або буряк або соління, кефір або чай з комбуча, їжа, яка запобігає поширенню шкідливих бактерій у травній системі і що вона приймає між їжею або супроводжує будь-яку їжу.

Однак Біл не є однією з крайнощів і є великим шанувальником обманних страв або обманних страв, в яких вона обов’язково насолоджується, не відчуваючи, що вона сидить на дієті, а іноді захоплюється морозивом, печивом та шампанським.

Логічно, що це компенсує їжу вправою. Біль яка колишня спортсменка, тепер вона просто хоче бути здоровою і хоче, щоб у суглобах було безболісно, ​​щоб розважитися з родиною. Насправді, він не раз зізнавався, що провів стільки років свого життя, граючи у футбол і займаючись гімнастикою, травмуючи коліна, що зрозумів, що з часом він не може продовжувати так.

Зараз актриса практикує йогу, бо віддалася його фізичним та дихальним властивостям для боротьби зі стресом і збалансування розуму до своїх рухів та зв’язку з тілом.

Але крім того, він робить всі види вправ для живота та ніг, такі як присідання та удари ногами, щоб отримати підтягнуту фігуру, а також прес, щоб досягти плоского живота, як камінь.