Ми не всі однакові!

Оскільки всі ми маємо різний організм, з різними спадковими факторами, і це часто змушує корисні для деяких продуктів продукти харчування працюють майже як отрути для інших.

Наприклад, є люди, які є м’ясоїдними (м’ясоїдами), тоді як інші з нас більш вегетаріанці. У цьому випадку немає пояснень, і ми не можемо сказати, що "це, здається, щось спадкове"

Лікарі Келлі та Гонсалес у своїх дослідженнях щодо раку пояснюють, що існують великі відмінності у типах метаболізму, головним чином через різницю в нервовій системі кожного з них. Я маю на увазі, ми всі однакові.

Наприклад, хоча це правда, що деяким людям вдалося зменшити ракову пухлину, прийнявши повністю вегетаріанську дієту, були також випадки, коли вегетаріанська дієта передбачала>, тобто змусити ракову пухлину рости. Тобто випадки, коли єдиним, що зуміло зменшити розвиток раку, було прийняття м’ясоїдної дієти.

Ці дослідження започаткували існування різних типів метаболізму; які визначаються на основі типу НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ, яку має людина.

І що насправді не існує дієти, яка була б «ідеальною дієтою» або ідеальною для всіх людей на планеті.

-> Що потрібно поліпшити обмін речовин, що потрібно знати?

Види продуктів, які повинні переважати в раціоні кожного з нас.

І для того, щоб це знати, спершу необхідно з’ясувати, на який шлях спирається наш метаболізм:

1. Будьте більш хижими
або
2. Будьте більш вегетаріанцями

-> Реальні випадки: (наслідки, якщо ви не знаєте, який ваш тип нервової системи)

* У 1960-х Далай-лама, який є духовним лідером тибетського буддизму, був вражений суворою індикацією вегетаріанства, тому він також перейшов до суворого вегетаріанства і повністю відмовився від споживання м'яса.
Через 2 роки він захворів гепатитом, і його лікар, спробувавши кілька варіантів, які не спрацювали, рекомендував йому знову почати їсти м'ясо, що принесло йому оздоровлення.

Чомусь сувора вегетаріанська дієта знизила захисні сили його організму, і він захворів. Як тільки він почав їсти м'ясо, йому знову стало легше, і його вірусна інфекція вщухла, відновивши втрачене здоров'я та енергію. Дайла-лама продовжував споживати м'ясо як частину свого раціону.

-> Як працює нервова система?

* Функції всіх органів (мозок, серце, легені тощо) і залоз (щитовидної залози, підшлункової залози) та м’язів тіла контролюються за допомогою так званої вегетативної нервової системи.

* Вегетативна нервова система складається з нервів, які можна розглядати як контрольні кабелі тіла, тобто як електричну проводку будівлі.

Хоча більшість нервових імпульсів, що керують функціями організму, відбуваються несвідомо (не замислюючись і не вирішуючи), деякі процеси в організмі, наприклад, дихання, працюють у поєднанні з нашим свідомим розумом і на них можуть впливати рішення та думки.

* Вегетативна нервова система контролює частоту серцевих скорочень, травлення, частоту дихання, слиновиділення, потовиділення, діаметр зіниці, сечовипускання або дефекацію і навіть сексуальне збудження.

-Як ділиться нервова система?

Він розділений на 2 системи, які протидіють одна одній.
1. Симпатична нервова система (можна порівняти з акселератором у вашому автомобілі, оскільки він прискорює рухи тіла)

2. Парасимпатична нервова система (можна порівняти з вашим автомобільним гальмом, оскільки він зупиняє або гальмує рухи тіла.

Вони є взаємодоповнюючими системами.

-> Основні дії систем:
1. Симпатичний С.Н .: Це можна узагальнити як "бій або втеча", оскільки це дії, які вимагають великої швидкості та нервового збудження.

Назвемо це: ЗБУДЖЕНА нервова система

2. С.Н. Парасимпатичний: це можна узагальнити як "розслабитися, переварити і відпочити", оскільки це пасивні дії, де збудження буде шкідливим.

Назвемо це: ПАСИВНА НЕРВОВА СИСТЕМА.

Завжди існує одна з двох систем, яка переважає.

-> Якщо у вас збуджена нервова система, вам слід:
* Вам потрібні види їжі, щоб заспокоїти його:
а) Овочі
б) Салат
в) Легкі білки, такі як біле м’ясо або йогурт

-> Якщо у вас пасивна нервова система, вам слід:
* Їжте такі продукти, які вас збуджують, такі як:
а) Червоне м’ясо
б) Тверді білки, такі як сир і більша кількість жиру

Ідеальний стан для будь-кого - це стан РАВНОВОКУ між ЗБУДЕНОЮ нервовою системою і ПАСИВНОЮ нервовою системою.

Як дізнатися, який у мене тип нервової системи?/Вплив на обмін речовин/чоловіки та жінки/відмінності між обома системами

Доктор Келлі класифікував типи нервової системи на 10 різних типів:

а) 5, які переважно ЗБУДЖЕНІ

б) 5, які є переважно ПАСИВНИМИ

Наприклад:
5 типів нервової системи, які класифікуються як ПАСИВНІ: вони варіюються від нервово-злегка пасивної до сильно пасивної. Тобто існують також ступені збудження і ступені пасивності.

Ось чому є люди з ЗБУДЕНОЮ нервовою системою, яка завжди здається «прискореною» і для яких майже неможливо сидіти спокійно (наприклад, люди, які не можуть сидіти на місці)

Є також інші, які, здається, більше "мислителі" з ПАСИВНОЮ нервовою системою і яким важко починати займатися фізичними вправами.

Як я можу розрізнити тип нервової системи тіла та людини?

Ви повинні знати, як розрізнити ТІЛО людини та ОСОБУ, яка є собою, а не її тілом.

-Тіло не має "особистості".
-Організм не має "думок і поглядів", як люди.

Іноді ми зустрічаємо людей, які здаються «пасивними» через свою спокійну або ніжну особистість, і все-таки мають тіло з ЗБУДЕНОЮ нервовою системою. Зворотне також справедливо. Іншими словами, слід брати до уваги, що ці класифікації або типи нервової системи (ПАСИВНІ або ЗБУДЖЕНІ) стосуються лише і виключно:

Це не має нічого спільного з особистістю, ставленням чи способом поведінки людини.

Метаболізм організму реагує по-різному в залежності від стану нервової діяльності або бездіяльності. Наприклад, в організмі людини немає нічого потужнішого, ніж гормони, і значна частина гормонів виробляється у відповідь на імпульси з боку нервової системи.

-> Відмінності між людьми зі ЗБУДЕНОЮ та ПАСИВНОЮ нервовою системою:

* Люди із загальнозбудженою нервовою системою:

-Вони будуть виробляти набагато більше гормонів стресу "адреналін і кортизол".

Адреналін, який є гормоном, пов’язаним зі стресом, змушує організм підтримувати високий рівень глюкози (цукру в крові), оскільки це гормон, який говорить печінці перетворювати більшу частину свого глікогену (типу глюкози, що зберігається в печінці) в глюкозу.

Підвищення рівня глюкози також виробляє більшу кількість інсуліну. А високий рівень глюкози перетворюється на ТЛУ за допомогою гормону ІНСУЛІН.

Також виробляється гормон кортизол, який також є гормоном, пов’язаним зі стресом, що, в свою чергу, підвищує рівень глюкози в крові, тоді як жир накопичується, особливо в «животі».

Ось як надто ВЗБУДЕНА нервова система може впливати на гормональну систему та спричиняти ожиріння через нервове збудження, яке виробляє більшу кількість гормонів, таких як .

* Люди із загальною пасивною нервовою системою:
-Утворює більшу кількість нейромедіатора "серотонін", який має заспокійливу дію.

^ Нейромедіатор: тип хімічної речовини, що виробляється нервовими клітинами, який людський організм використовує для збудження (спричинення руху) або гальмування (блокування руху) в органах, залозах та м’язах.

Людина, яка має ПАСИВНУ нервову систему, матиме набагато більше схильності до набору ваги, оскільки її система перебуває у стані "відпочинку", розслаблення та накопичення ".

Це люди з повільним метаболізмом, яким важче схуднути і легше набрати вагу, оскільки вся нервова система ПАСИВНА, що генерує дуже мало рухів.

Коли ця система надмірно активізується, це створює сильну тенденцію до накопичення жиру в організмі.

типи

-> Типи дієт, рекомендованих для кожного типу нервової системи:

* ЗБУДЖЕНИЙ: Ви повинні їсти багату дієту:
-Овочі та салати
-Невеликі порції білого білка (курка, індичка, біла риба), які мають низький вміст жиру та мало солі.

* ПАСИВНИЙ: Ви повинні проковтнути:
-Більша кількість концентрованих білків високої щільності (м’ясо, сири, яйця)
-І це переносить більшу кількість жиру та солі, оскільки це продукти зі стимулюючим ефектом.

-> Спостереження:
Ось чому є люди, які мають дуже різні типи тіла та метаболізм, тоді як одна людина виступає за дотримання дієти, рясної для салатів та овочів, щоб схуднути, інша вважає неможливим схуднення, якщо вони не вживають достатню кількість м’яса та жиру.

А є люди, які намагаються бути вегетаріанцями, і вони завжди відчувають фізичну слабкість, хворіють на грип. Інші хворіють і страждають шлунком, їдять червоне м’ясо і особливо свинину, яка має високий вміст жиру.

З іншого боку, є частина населення, в якій ці дві протилежні нервові системи знаходяться в загальній рівновазі. Загалом, дуже можливо, що вони не страждають ожирінням або діабетом.

Здається, хвороби та проблеми з метаболізмом частково спричинені надто збудженою або надто пасивною нервовою системою. Іншими словами, здається, що крайності - це те, що нам боляче, як і всьому в житті.


Примітка: Перевага знання того, чи нахиляється ваше тіло більше до ЗБУДЖЕНОЇ або до ПАСИВНОЇ сторони, полягає в тому, що вони дозволяють адаптувати дієту до вашого типу домінуючої нервової системи, що допоможе вам почувати себе більш енергійним під час схуднення. стан діабету та для покращення енергії та загального стану здоров’я.

Правильний підбір типів їжі на основі вашого типу нервової системи, ЗБУДЖЕНИЙ або ПАСИВНИЙ, допоможе досягти поставлених цілей набагато швидше та з кращим НАСТРОЄМ.

ЇСТИ І ПИТИ Він вітає ваші думки та коментарі, щоб доповнити та збагатити зміст, представлений тут.