Андрологія

Дієта, сидячий спосіб життя, ожиріння та серцево-судинні захворювання негативно впливають на здоров’я чоловіків. Виправлення факторів ризику - це перший крок до більш приємного життя (також розумово)

Еректильна дисфункція (ЕД) історично була пов’язана з такими захворюваннями, як ожиріння, метаболічний синдром, гіпогонадизм, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання (ССЗ), симптоми нижніх відділів сечовивідних шляхів та психічні/психологічні розлади, серед інших.

язок

Тепер новий огляд, проведений Дослідницьким центром первинної та громадської допомоги (CRIPACC) при Університеті Хартфордширу, Сполучене Королівство, поставив у центрі уваги стосунки ЕД з серцево-судинні захворювання та спосіб життя.

Вживання п’яти фруктів та овочів на день, схуднення, не паління, підтримка психічного здоров’я та фізичні вправи п’ять разів на тиждень запобігають появі ЕД

Було показано, як поліпшення дієти з їдять п’ять фруктів та овочів на день, Втрата 8% маси тіла, некуріння, психічне та емоційне здоров’я та фізичні вправи по 20-30 хвилин п’ять разів на тиждень мають значний вплив на профілактику ЕД.

Хвороби та дисфункція, порочне коло

Оксид азоту (NO) діє як судинорозширювальний засіб в організмі і має багаторазовий корисний ефект. Зниження судинного NO пов’язане з абдомінальним ожирінням, куріння та високе споживання жиру та цукру, що призводить до клітинного окисного стресу, що призводить до судинних захворювань. старіння і нездоровий спосіб життя пов’язані зі зменшенням вироблення NO, що в свою чергу може призвести до ЕД.

Серцево-судинні захворювання

Крім того, ЕД є предиктором серцево-судинних захворювань (ССЗ). симптом еректильної дисфункції від 3 до 5 років до цього ніж симптоми ССЗ, як показали численні дослідження. Тому чоловіки з ЕД повинні бути спеціально націлені на превентивні стратегії ССЗ, включаючи зміни у способі життя. Модифікація способу життя, яка націлена на фактори ризику ССЗ, також може призвести до поліпшення ЕД і навпаки.

Ожиріння

Багато досліджень пов'язують ЕД із ожирінням. Насправді, надмірна вага та ожиріння можуть збільшити ризик еректильної дисфункції Від 30 до 90%. Ожиріння також було пов'язано з знижений рівень тестостерону. У цьому сенсі втрата ваги, спричинена втручанням у спосіб життя, також була пов’язана з підвищений рівень тестостерону.

Еректильна дисфункція вражає щонайменше 50% чоловіків, хворих на діабет. Крім того, ЕД та діабет негативно впливають на чоловічу самооцінку та призводять до депресія і тривога, тому важливо враховувати психологічний вплив на пацієнтів.

Це ключова дієта для профілактики раку простати

Гіперліпідемія

Приблизно 26-70% чоловіків з ЕД стикалися підвищений рівень холестерину в сироватці. Насправді гіперхолестеринемія є незалежним провісником посилення тяжкості еректильної дисфункції.

Гіпертонія

Частота артеріальної гіпертензії серед чоловіків з ЕД становить приблизно 17-25%. Загалом, еректильна дисфункція є вдвічі частіше у чоловіків з гіпертонічною хворобою, ніж у чоловіків із нормальним тиском, і, як правило, є більш важким.

Дієтичні рекомендації

Високий режим харчування у фруктах, овочах, горіхах, цільні зерна та риба, але з низьким вмістом червоного та переробленого м’яса та рафінованих зерен, його пов’язують із суб’єктами без ЕД в огляді, який узагальнює клінічні докази ролі дієтичних факторів у ЕД.

Зі свого боку, омега-3 жирні кислоти зменшити маркери запалення і збільшити вироблення ендотеліального NO. Тому їх слід вживати чоловікам з ЕД, особливо якщо вони є підвищений ризик серйозних серцевих подій або навіть смертельно небезпечний.

Харчування є важливим фактором лікування ЕД у чоловіків із діабетом. Крім того, дослідження показали, що втрата ваги на 8% суттєво пов'язана з підвищена чутливість до інсуліну, Рівень тестостерону в плазмі крові, статеві функції та підвищення сексуального бажання як у діабетиків, так і у нецукрів.

Підводячи підсумок, дієта з високим вмістом білків, низьким вмістом вуглеводів і жирів, а також втрата ваги фізичні вправи були пов’язані з поліпшенням еректильної дисфункції та серцево-судинних факторів ризику. Одними з основних поживних речовин є омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, кальцій і фолієва кислота. Нарешті, включення Середземноморська дієта - одна з основних опор зміни способу життя і, отже, для поліпшення еректильної дисфункції.

Доктор Франсуа Пейнадо має ступінь медицини та хірургії в Університеті Комплутенсе в Мадриді (університетська лікарня 12 жовтня) та спеціаліста з урології з лікарні Ла-Принцеса в Мадриді. Доктор медицини (cum laude) з Мадридського автономного університету, професор урології Європейського університету в Мадриді та керівник урологічної служби лікарняного комплексу Ruber Juan Bravo 39, Мадрид, з 2014 року.

Він викладач з питань статевого здоров’я чоловіків, захворювань передміхурової залози та патологій статевого члена.