Крейда, настої та відвари трав є хорошою підмогою у скиданні зайвих кілограмів, але лише за умови дотримання правильної дієти та фізичних вправ. Але що найкраще для кожного випадку? Перше, що потрібно розрізнити між термінами "чай" і "крейда": чай містить теїн (кофеїн), тоді як трав'яний чай складається з рослинних екстрактів. Так само важливо з’ясувати різницю між настоями та відварами. При настоях рослина ніколи не повинна кипіти у воді, а навпаки, листя, квіти або найніжніші частини рослини поливають дуже гарячою водою, щоб виділити свої активні речовини. Навпаки, у відварах тверді частини рослини кип’ятять у воді приблизно п’ять хвилин: коріння, стебла або кору.

correio

Цього тижня ми запрошуємо вас знати кілька рецептів, які можуть допомогти вашому здоров’ю.

Чай фукус. Fucus - водорості для схуднення та антиоксиданти. Завдяки високому вмісту йоду він діє на щитовидну залозу та стимулює обмін речовин, саме тому не рекомендується людям з гіпертиреозом. Для його приготування додайте добру жменю водоростей до півтора літра кип’ятіння протягом 15-20 хвилин і процідіть. Приймайте дві чашки на день: одну концентровану натщесерце, а іншу перед найсильнішим прийомом їжі протягом дня.

Відвар лопуха. Ця рослина містить інулін, клітковину, яка забезпечує відчуття ситості, регулює жировий обмін і очищає організм. Цей тисан готують відваром, вводячи 20 грамів кореня лопуха в літр окропу і даючи йому варитися протягом п’яти хвилин. Знявши його з вогню, дайте йому відпочити протягом десяти хвилин, процідіть і пийте за 15 хвилин до їжі та вечері. Ви можете випити ще дві чашки в середині ранку та в середині дня.

Чай комбуча. Це проносне засіб і виводить токсини, жири та холестерин. Для його приготування настоюйте пакетик чаю в трьох літрах гарячої мінеральної води, налийте його в скляну банку з трьома ложками білого цукру, накрийте бавовняною тканиною і залиште в темному і прохолодному місці на 15 днів. Після цього процідіть. Снідайте чашкою і збільшуйте дозу, поки не приймете її тричі на день.

Відвар з артишоку. Для його виготовлення використовуйте найтвердіші та гіркі частини цієї рослини, які концентрують найбільш активні принципи. Помістіть половину цього жорсткого листя в літр окропу і варіть п’ять хвилин. В ідеалі приймайте три чашки цього гіркого трав’яного чаю на день, який ми бажано підсолоджуватимемо підсолоджувачем. Артишок допомагає печінці метаболізувати жири, знижує рівень холестерину та знижує артеріальний тиск.

Березовий настій і відвар. Це чарівне дерево для американських індіанців та вихідців із Сибіру та Індії позначається як сечогінний засіб для боротьби з ожирінням та целюлітом. Настій готують, наповнивши чашку чайними ложками листя бедуля дуже гарячою водою. Його також можна приготувати, киплячи столову ложку березових бруньок у склянці води протягом чотирьох хвилин.

Настій хвоща. Це одне з рослин, яке найбільше використовується людьми, які починають дієти для схуднення за його сечогінні та детоксикаційні властивості. Найкращий спосіб споживання - у формі настою: для його приготування потрібно залити літр дуже гарячої води в ємність з двома ложками хвоща і дати тисану відпочити протягом трьох хвилин, перш ніж процідити. Досить приймати чашку на день, щоб усунути значну частину затриманих рідин.

Кульбабовий чай. Ця рослина з травними властивостями та властивостями для схуднення використовується для лікування надлишку сечової кислоти, каменів у нирках, очищення печінки та контролю рівня холестерину. Заваріть чайну ложку її листя і квітів у склянці гарячої води і пийте цей трав’яний чай два-три рази на день. Його можна поєднувати з барбарисом, абсентом, тирличем і м’ятою в рівних частинах.

Настій аренарій. Його сечогінні якості роблять його придатним для виведення затриманих рідин і очищення організму шляхом виведення накопичених токсинів. Щоб отримати хороший настій, доведіть до кипіння літр води. Безпосередньо перед тим, як закипить, зніміть казан з вогню і влийте в нього 25 грам квіток аренарії. Дайте йому постояти п’ять хвилин і процідіть. Досить приймати настій двічі на день.