Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

медицині

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Тиждень в альтернативній медицині

Автор статті: редакція Zerex.sk 08.08.2016

Який вплив йоги на організм людини? Якщо у вас є проблеми з силою, гнучкістю та рівновагою у вашому тілі, йога є правильним вправою для вас. За допомогою йоги можна подолати різні цивілізаційні захворювання, такі як астма, алергія, проблеми зі шкірою тощо. Йога покращує якість життя, полегшує труднощі, а її регулярні фізичні вправи створюють ефективну (не тільки) профілактику проти згаданих захворювань .

Проти астми

Оскільки йога зосереджена на посиленні дихання та поліпшенні функції легенів, очевидно, що вона також буде ефективною проти неприємної астми. Починати кожну окрему вправу слід з глибокого дихання (вправа Пранаяма). Ось як ми забезпечуємо кращу гнучкість та ємність легенів. Кілька наукових досліджень та їх результати підтвердили, що багаторазова та регулярна практика йоги призводить до значного поліпшення, а в ряді випадків і до лікування астми. Зокрема, поєднання релаксаційних та тонізуючих заходів (вправ), спрямованих на грудну клітку (грудну клітку), призводить до загального поліпшення дихання.

Проти стресу та депресії

Він чекає нас на кожному кроці. Слово є про стрес та депресію. Під їх впливом наш організм щодня піддається впливу гормонів адреналіну та кортизолу, внаслідок чого ми починаємо відчувати втому та виснаження. Ми не в змозі функціонувати на сто відсотків. Саме завдяки йозі наша ендокринна система стимулюється і буде стимулюватися, а фізичні, психічні та емоційні частини тіла знову заспокоюються і возз’єднуються.

Проти болю в спині

За допомогою вправ йоги ми можемо рівномірно зміцнити і зміцнити м’язи спини, оскільки збільшуємо простір між хребцями і тим самим зменшуємо тиск на міжхребцеві диски. Це спосіб зменшити ризик неправильного і нездорового викривлення хребта. Крім того, йога допомагає полегшити біль у спині, що ми всі добре знаємо.

Навіть проти надмірної ваги (ожиріння)

Напевно ви погодитесь, що в даний час існує багато вправ для схуднення. В альтернативній медицині саме йога обіцяє гарантований успіх навіть у схудненні. Використовує методи та вправи, як схуднути довго і ефективно. Основою є релаксаційні та фітнес-заходи (вправи) у різних стилях та інтервалах часу. Результатом є прискорений обмін речовин в організмі. Не кажучи вже про швидше спалювання калорій. Загальний результат - більш ефективне схуднення та нижча загальна вага (вага).

Проти варикозу

Відмінний вплив «гарячої йоги» на сам кровообіг відомий давно. На додаток до артерій, залоз та органів, ми також вправляємось під час розтягування на інших частинах тіла, тому після звільнення положення в організм надходить прискорена киснева кров, і тіло буде краще перфузоване, очищене та оживлене одночасно . Ця кисень, що насичена киснем, сильно детоксикує вени та артерії в організмі, і загалом зменшується утворення неприємного (не тільки видимого) варикозу.

Проти безсоння

Йога - це природний рецепт здорового сну. Чому це так? Це заспокоює загальну нервову систему, і ми маємо гарний час спати і спокійно відпочивати. За допомогою йоги ми досягнемо кращого припливу крові до центру сну в мозку і одночасно його кращого заспокоєння, зменшення дратівливості і, нарешті, підтримки якісного та спокійного сну.

Що додати наприкінці? Альтернативна медицина пропонує набагато більше. Сьогодні ми уявляли йогу та деякі її чудесні наслідки для нашого організму. Наступного місяця, в рамках Тижня альтернативної медицини, це буде більше новин. І там, де йога нам не допомагає, можуть допомогти природні продукти здорової медицини.