Тиждень здоров’я на FM UK 2018

тиждень

Як і кожного року, цього року Beánia TEAM у співпраці з факультетом менеджменту організовує Тиждень здоров’я - тиждень, протягом якого на вас чекає багато занять, так що відвідування школи - це не лише навчання, а й розваги . Чого можна чекати?

У вівторок, 17 квітня, ви можете приїхати керувати FMUK-арі чотириповерховим вперше в історії. Біг по сходах - це не просто звичайний біг, але він має ряд переваг:

· Зміцнення серцево-судинної системи - посилення кровообігу та оксигенації клітин в організмі

· Більше залучення м’язів ніг і менше навантаження на суглоби, ніж при звичайному бігу

· Ефективне спалювання калорій (до 20 на хвилину!)

· Зниження ризику серцевого нападу, інсульту, діабету 2 типу, стресу та депресії

· І останнє, але не менш важливе: набуття форми

Завдяки своїй високій інтенсивності біг на перегони входить до вправ HIIT (High Intensity Interval Training), які зміцнюють загальний обмін речовин та серцево-судинну систему.

Забудьте в цей день про ліфт і доведіть усім, що ви найшвидший король і королева сходів!

Якщо ви любите займатися спортом або просто хочете трохи рухатись або змагатися після довгої зими, вас чекає багато розваг під час спортивного дня. FUN & RUN - це гарний настрій, радість випробовування нових, незнайомих вправ, які відбуватимуться у нещодавно відкритому сучасному Парк Джама на факультеті менеджменту у середу, 18 квітня.

РЕЛЕ

Якщо вам хочеться трохи змагатися, естафета тут для вас! Спробуйте новий комплекс Park Jama з його естафетами! Естафетна команда повинна складатися з трьох членів (! Принаймні однієї дівчини!), Причому кожен член команди працює двома ланцюгами (2 х 350 метрів).

Ви коли-небудь чули цей вираз? Акройога - це тип йоги, що поєднує традиційну йогу з акробатикою. Слово акро - це акробатичний компонент, що включає в себе гімнастичні елементи, які допомагають налагодити силу, гнучкість та командну роботу між партнерами, тоді як другим елементом вправи є традиційна йога.

Під час FUN & RUN ви можете прийти і потренуватися в Acroyoga для початківців з досвідченим викладачем Наті зі студії ЛОТОС-ЙОГА, який привіз Акройогу ​​до Словаччини і присвячений їй з 2009 року.

Гімнастика, часто асоційована з тренуванням на вулиці, є вправою власної ваги. Значення слова походить від поєднання двох грецьких слів "kallos" = добро і "sthenos" = сила. Це тип стійких вправ, що фокусується на використанні ваги тіла для нарощування м’язів та формування тіла. У FUN & RUN ви можете з нетерпінням чекати хлопців з ЖОВТНЯ, які є партнерами Всесвітньої організації з гімнастики. Їх мета - спонукати людей рухатися та змінювати неправильний спосіб життя шляхом активного використання вільного часу. ЖОВТНЯ Він покаже вам, як правильно вправлятись із власною вагою та одночасно отримувати задоволення.

У четвер, 19 квітня, відбудеться 13-й рік лікування кропель у співпраці з Національною службою переливання крові Словацької Республіки (NTTSR), під час якого Ви зможете приїхати здавати кров.

Кожна крапля має значення

Потреба в крові велика, і її здача допомагає іншим людям із захворюваннями здоров’я, операціями, нещасними випадками чи іншими ситуаціями, що загрожують життю.

Важливо знати свою групу крові

Групи крові можна визначити як вроджені властивості еритроцитів, які розпізнаються за допомогою специфічних антитіл. Вони складаються з білків, цукрів і жирів. У світі існує 8 груп крові: 0+, 0-, A +, A-, B +, B-, AB +, AB-.

· У 1900 р. Карл Ландштейнер розділив людей на 3 групи відповідно до групи крові (в даний час A, B, 0)

· Четверта група (АВ) була виявлена ​​пізніше

· З часу відкриття групи АВ використовувався термін «група крові»

· У Словаччині щорічно споживається 180 000 одиниць переливання еритроцитів

Здавати кров можуть приїхати не лише студенти FMUK, а й інші студенти, працівники або громадськість.

ОХОЛОДЖЕНА ЗОНА

Окрім донорства крові, для вас готова зона CHILL-OUT (кімната № 15), де ви зможете підкріпитися, відпочити на мішках з тюльпанами, пограти, а також дізнатись більше про донорство.

Дякуємо генеральному партнеру PwC Slovakia та партнерам Amazon Slovakia, KPMG Slovakia, Rajo, Vitana Slovakia, Forbes Slovakia, Martinus, BENU Pharmacy та FaxCopy & Lotusjoga та OCTAGO за підтримку та співпрацю під час Тижня здоров’я 2018.

Тиждень здоров’я на факультеті менеджменту Карлового університету, 2017

Органічний, екологічний, сирий, без глютену, без лактози, якщо ці слова вам нічого не говорять, це не має значення. Команда Beánia FMUK підготувала для вас Тиждень здоров’я, повний «здорових» занять, які допоможуть не тільки вам.

Приходьте здавати кров на Управлінську краплю крові,
ТАМУ ЩО ВАША КРОВЛЯ ТАКОЖ ВАЖЛИВА!

Ніколи не знаєш, хто саме ваша "крапля" врятує життя. Тож не соромтесь, прийдіть і підтримайте цю чудову ідею та станьте донором.

Вже 9.5.2017 (вівторок) у часі з 8:00 - 11:00 ви зможете внести свою "краплю крові" на факультет управління Карлового університету. Чекаємо на вас на 4 поверсі у залі засідань 14.

Нагородою буде чудове почуття, яким ви зможете поділитися зі своїми друзями, тому обов’язково зателефонуйте їм також. Ми також підготували для вас різні подарунки, заходи та прохолодні напої, які чекатимуть на вас разом із супер грою від команди Beánia у зоні розслаблення.

Якщо ви сумніваєтесь, чи є ви правильним донором, ви можете легко знайти всю інформацію на веб-сайті www.ntssr.sk.

Більше інформації безпосередньо у заході у Facebook: http://bit.ly/kvapkakrvi2017

Набридло переглядати «Гра престолів» втретє з початку? Ваш спортивний одяг був у вашій шафі з Різдва? Коли ти йдеш купувати тріску і булочки з їжею, ти не можеш дихати? Якщо ваша відповідь 3 ТАК, команда Beánia пропонує для вас просте рішення. Приходьте на FMUK FUN & RUN, починайте свій тренажер та отримуйте задоволення з фелладом.

10 травня 2017 р Ви можете з нетерпінням чекати наступних заходів:

БІГ (реєстрація 9:30)
Естафета для 3 команд-членів (змішана = принаймні один студент), де кожна команда пробігає 1,5 км.
Індивідуальний біг, де чоловік пробігає собі 5 км.

ЙОГА (10: 00-11: 00)
Ви можете спробувати демонстраційний урок з викладачами йоги Сільвією (школа йоги Асана) та Люсією (школа йоги трансформації).

Пілоксинг (11: 05-12: 05)
Ця групова вправа - це поєднання боксу, пілатесу та танців. Якщо ви хочете спробувати це цікаве заняття, зупиніться біля соняшників.

КРУГЛИЙ ТРЕНУВАННЯ (12: 10-13: 10)
Хлопці з Workout Academy познайомлять вас із секретами кругових тренувань, навчать нових технік та правильного тренування.

БЕКАНС-ТРЕНІНГ (13: 15-14: 15)
Чудовий ZITRON з Академії вуличного танцю проведе вас цим місцем. Він підготував для вас суміш танцювальних кроків у поєднанні з вправами для тренування та сили.

Що взяти з собою?
Широка посмішка, спортивний одяг та багато енергії та апетиту до фізичних вправ. Про решту ми подбаємо.

І ми маємо для вас інші заходи, готові. Що? Слідкуйте за нашою фан-сторінкою на Facebook www.facebook.com/beania.fmuk/ та дізнайтеся більше.

Ми будемо раді бачити усіх вас!
Команда Беанія FMUK