Ми - країна одного мільйона алкоголіків - але як нам провести уявну межу, яка відокремлює наркомана від іноді трохи перебільшеного, але в іншому випадку “нормального” споживача. Хто насправді вважається алкоголіком? Хто п’є кожен день, навіть якщо це просто пиво? Хто лише іноді, але тоді насправді? Тільки той, у кого після випивки тремтить рука? Або той, хто випиває на кілька склянок більше, ніж мав би приймати кожні вихідні?
У випадку наркоманії існують діагностичні критерії, на які ми можемо покластися, щоб визначити її - такі як постійна і сильна тяга, невдалі спроби контролю, відмова та терпимість. Якими б ясними не були ці аспекти, у житті кожного з нас може бути такий період, коли ми не можемо бути такими об’єктивними. Особливо, коли ми намагаємось протистояти власним звичкам пити і ставити запитання, які нас спонукають: чи є ми залежними якось, чи схильні ми до цього, чи вже маємо з цим проблеми ...? Врешті-решт, можливо, що, наприклад, ми не маємо специфічних фізичних симптомів відміни, проте ми відчуваємо, що алкоголь у нашому житті є більш ніж необхідним або навіть надмірним, і що наше споживання перевищує рівень і розмір, який ми вважаємо нормальним, здоровим або просто нормальний.
Що я?! Виключено!
Наша відповідь ускладнюється ще й тим, що алкоголізм - це хвороба заперечення: найчастіше сам наркоман востаннє зізнається, що вживання наркотичних речовин стало проблематичним, а алкоголь очолив список, вказуючи розпорядок дня, обов'язки, раціональність, важливих людей і стосунки, і зрештою сам наркоман. Наркоман вважає, що контроль за вживанням наркотичних речовин для нього не є проблемою, він може в будь-який час зупинитись із цим, він просто не відчуває себе правильно, неправильний час або життєвий етап, в якому він перебуває. Навіть після невдалої спроби зупинки ви можете надати обнадійливе пояснення, в якому ви можете перекласти відповідальність на обставини або інших людей, тим самим даючи собі дозвіл продовжувати пити.
Це заперечення підкріплюється нашою культурою, оскільки вживання алкоголю, який не завжди є помірним, присутній у наших звичаях та традиціях, і, таким чином, стає прийнятим і навіть дотримується. Досить думати, що "пиво - це не пиво", що келих віскі є необхідним аксесуаром для серйозного випробування або що чашка коньяку, випита натщесерце, краще підійде при цілоденній зйомці.
Оскільки все більше людей прямо чи опосередковано причетні до алкоголізму в Угорщині та в нашому оточенні, посмикування та покращення, які підтримують проблематичне використання, тобто наші захисні механізми, починають слабшати, і ми також дивимось на саму залежність інакше, ніж раніше.
Алкоголізм не підбирає
Дотепер у суспільній свідомості існувала стійка ідея про те, хто такий капіталістичний алкоголік. Типовий алкоголік, якщо не бездомний, але проживає в досить поганих фінансових умовах, - це доглянутий чоловік середнього або старшого віку, який тремтячою рукою чекає відкриття полярного магазину вранці. Цей стереотип починає розвіюватися, оскільки топ-менеджери в костюмах, матері сорока років, молоді люди років двадцяти або просто визнані та поважні зірками - що вони мають проблеми з питтям.
Як випливає з назви, наркоманія - це хвороба, заснована на генетичних та екологічних факторах. Хоча існують такі сприятливі фактори, як низький соціально-економічний статус або дисфункціональна структура сім'ї, важливо підкреслити, що це не питання рішення чи вибору. Такий підхід до наркоманії може зруйнувати ідею, яку ми розвивали до цього часу, і ми можемо усвідомити, що кожен може бути алкоголіком, оскільки хвороба, а отже алкоголізм, теж не є вибірковою.
Мабуть, все добре
"Я не можу бути алкоголіком, бо маю роботу, гарний будинок, добре виглядаю, молода, у мене любляча сім'я і справжні друзі ..." - радник з психічного здоров'я Сара А. Бентон також відклала її протистояння з нею алкоголізм. За його словами, так звані високофункціональні алкоголіки люблять заспокоювати себе та своє оточення, оскільки вони не точно вписуються в алкогольний стереотип, описаний вище, вони не можуть бути залежними.
Саме вони здатні якось чіплятися за стіну стопки, підтримувати себе і здаватися, що все добре. Для зовнішнього світу їх втрат через алкоголь ще немає: вони живуть у належних умовах, добре працюють на своєму робочому місці, і навіть можуть бути дуже успішними, у них люблячі сім'я та друзі.
Хоча вони можуть добре функціонувати в повсякденному житті, негативні наслідки, такі як почуття провини, відсутність мотивації, емоційне спустошення або лабільність настрою, вже мають місце у психічній та емоційній сферах. Під поверхнею ніби лише алкоголь тримає особистість разом: протягом дня вони прагнуть випити, користуються кожною можливістю випити, використовуючи всю свою пізнавальну та емоційну енергію, щоб відмовити родичам та собі залежності.
За словами Бентона, саме через такий ступінь заперечення вони найбільш схильні до ризику, оскільки в першу чергу вони можуть не мати доступу до належного лікування, оскільки не визнають проблем. Сумнівно, чи підтримує їх сімейна захисна мережа настільки міцною, чи вони все ще перебувають на початку шляху до найнижчої точки, але чим довше вони чіплятимуться за зуб і цвях, щоб затьмарити реальність і правду, тим болючіше буде зіткнутися і постукайте глибоко в стосі.
Алкогольні - так чи ні?!
Потрібно додати, що хоча це важливий аспект, існування наркоманії визначається не лише тим, наскільки триває повсякденне життя або стосунки наркоманів, але скоріше тим, скільки алкоголю відіграє та яку роль у їхньому житті та як вони пов'язані це.
За словами Джозефа Новінського, психолога медичного центру Університету штату Коннектикут, ми досі думали про алкоголізм чорно-білим, тобто категоріями, хоча більше варто розглядати його як шкалу з утриманням на одному кінці та алкоголем на іншому. Однак між цими крайнощами існує ряд нюансів, які неможливо чітко розрізнити, і наше положення на шкалі, тобто наше відношення до алкоголю, також може змінитися. Те, що ми не алкоголік, не означає, що наші стосунки з напоєм обов’язково здорові.
Ми хороші друзі, чи не так?
За словами Новінського, зазвичай алкоголізм розглядає алкоголь як друга. Вони здебільшого вживають алкоголь у компанії, келих-два вина або півлітра пива після особливо важкого робочого дня, перегляду матчу або чесної розмови. Однак вживання алкоголю відбувається не щодня, а випадково - за даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізмом (NIAAA), воно не перевищує 7 напоїв на тиждень для жінок, 3 випадків для чоловіків та 14 напоїв на тиждень для чоловіків. Соціальне пияцтво, незважаючи на свою назву, не виключає домашнього, одиночного споживання, але це вважаються особливими випадками, і лише максимум 1-2 склянки напою вислизають.
Соціальні споживачі алкоголю зазвичай знають власні межі, а також тримають контроль, вони ні фізично, ні психічно не залежать від алкоголю. Єдиний ефект, на який вони сподіваються від алкоголю, - це розслаблення, розчинення, соціальне сприяння, але не лише вони, як очікується, мають справу зі своєю потенційною соціальною тривогою та іншими напруженнями. Негативні наслідки можуть існувати в кожному з представлених тут типів стосунків, але загалом група тих, хто п’є в соціальних мережах, вважається найнижчим ризиком.
На тонкому льоду
На наступному етапі шкали алкоголізму можна спостерігати більш тісні стосунки, своєрідну прихильність, яка виходить за рамки випадкового соціального пиття. Новінський називає тих, хто належить сюди, "майже алкоголіком", оскільки в цьому випадку вже з'являється певна ступінь емоційної залежності.
На цій фазі алкоголь вже має чітке призначення, а саме маніпулювати емоціями: викликати позитивні емоції, такі як радість, спокій, звільнення, одночасно усуваючи негативні почуття (тривожність, самотність, депресія). На відміну від соціального споживача алкоголю, який може працювати без алкоголю в компанії нових людей або брати участь у безалкогольних програмах з друзями, майже алкоголік повинен вирішити свої заборони за допомогою напою в соціальній ситуації, оскільки він вважає, що не може керувати його тривогою самостійно.
Тут алкоголь вже не просто пов’язаний з компанією, а більш регулярне вживання алкоголю вдома стає більш регулярним, яке навіть не зупиняється на склянці-двох, а закінчується запамороченням. У цьому випадку все більш конкретні та серйозні наслідки вже помітні на фізичному рівні: похмілля, порушення сну, відсутність концентрації та розумової діяльності, звуження інтересу, зміна ваги.
У всякому разі, просто вдари!
Труднощі різкої ізоляції та категоризації явищ добре ілюструє так зване пияцтво, яке поширене переважно серед молоді, студентів та студентів коледжів. Час від часу, як правило, у вихідні дні, подібне до нападів споживання алкоголю має певні характеристики соціального пиття, але воно також відрізняється, оскільки зазвичай включає втрату контролю та втрату свідомості в певний день.
Крім того, у випадку періоду, проведеного у вищій школі, може бути своєрідне сподівання на постійні вечірки, криві вечори та вживання алкоголю якомога частіше, оскільки люди двадцятих років можуть почути, що це той період, коли вони дійсно можуть жити і мати спогади. що добре буде згадати дорослим - хоча насправді їх не запам’ятають своїми алкогольними парами.
У таких випадках варто подумати, чи трапляється надмірне споживання, тому що ми просто ще не випробували своїх меж і не знаємо, скільки достатньо, або ми вже знаємо власні межі, ми просто не хочемо їх. Але ми хочемо постукати щонайменше ніч-дві на тиждень виходимо з реальності, щоб відвернутися, щоб ми могли жити тим, чого не знаємо у повсякденному житті.
Забуття, турбота - але як довго?
Типовим прикладом майже алкоголізму є пияцтво, яке може виникнути під час кризи, як правило, розриву відносин, розлучення, втрати роботи або втрати коханої людини. У такі моменти ми хочемо усунути початковий шок і, здавалося б, нестерпні почуття - не думати про це, відштовхуючи біль і безнадію, просто бути і плавати. Хоча ми можемо знати, що це не буде нашим реальним рішенням у довгостроковій перспективі, в цей критичний момент ми все ще бачимо алкогольне сп’яніння як засіб лікування.
Через певний проміжок часу ми одужуємо, починаємо використовувати наші зовнішні та внутрішні ресурси та шукаємо більш адаптивні рішення, і в той же час наші звички до вживання алкоголю до появи проблеми. Однак замість того, щоб виходити назовні, ми можемо все глибше і глибше виритися і все частіше тягнутися до склянки, що насправді не стосується нашої початкової проблеми, а породжує для себе нові - насправді, тоді ми використовуємо новіше проблеми як мотив пиття.
Задихаючись
На цьому етапі ми вже можемо говорити про залежність, оскільки це ніби ми в любовній справі, підпорядкованій алкоголю, в якій лише ми можемо залишитися на дні. Ми можемо любити і ненавидіти одночасно, але ми дали йому контроль, ми організуємо наш порядок денний і наше повсякденне життя навколо нього, він на першому місці.
Нам потрібно бути поруч із нами постійно і доступними нам, або принаймні знати заздалегідь, коли ми зможемо дістатись до нього наступного разу. Тимчасове божевілля фіолетового туману стає тут постійним, залишаючи за собою всю раціональність - скільки б ми не бачили, що наше життя, наші стосунки і ми самі розпадаємося через це, але ми обираємо його знову і знову.
За спиртним
Не завадить зупинятися через певні проміжки часу і дивитись, як ми просто з алкоголем, оскільки ці стосунки не застоюються, вони можуть змінитися. Це може привернути нашу увагу, ми також можемо використовувати це як дзеркало тієї проблеми, варення, страху, яку ми хочемо прикрити чи вирішити сп’янінням. Наша сором'язливість? Наша постійна напруга? Наше невдоволення? Ми самі?
Якщо ми досить сміливі та чесні, щоб бачити за спиртним, ми можемо збагатитися цінними відповідями та зробити важливі кроки на своєму шляху до самопізнання та розвитку.
ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?
Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу