Одним з наших найпопулярніших фруктів є лимон: навіть дошкільнята знають, що він містить багато вітамінів, його можна використовувати по-різному, не тільки в їжі та напоях, але і в домашньому господарстві. Які ще позитивні наслідки ми маємо на свій організм?

Окрім вітаміну С, лимон містить цінні флавоноїди та фітонутрієнти, завдяки яким цей фрукт може мати набагато кращий вплив на наш організм, ніж ми вважаємо. Хоча не можна заперечувати, що лимонно-медовий чай або лимонний лимонад можуть допомогти нашій імунній системі нормально функціонувати в холодну пору року, тому це може прискорити наше зцілення також, варто їсти трохи лимона на день, навіть якщо ми просто здорові.

лимон

Чому лимон такий здоровий?

Він міститься в лимонах антиоксиданти - тобто вітамін С - здатні нейтралізувати так звані вільні радикали. Вільні радикали пошкоджують наші клітини, можуть спричинити хронічне запалення в довгостроковій перспективі та можуть спричинити серйозні захворювання, такі як діабет, серцево-судинні проблеми та деякі види раку. Регулярне вживання лимона може не тільки допомогти запобігти цим проблемам, але і полегшити симптоми встановлених захворювань.

У лимонах та інших цитрусових є сполуки, які називаються лімоноїди також було доведено, що вони ефективні в дослідженнях на тваринах проти пухлин ротової порожнини, шкіри, легенів, молочної залози, шлунково-кишкового тракту. Активні інгредієнти лимона перешкоджають поділу клітин пухлини, тому вони також можуть уповільнювати ріст пухлини. Крім того, в порівнянні з іншими сполуками зі схожими ефектами (такими як феноли у зеленому чаї або шоколаді), один з лімоноїдів, лімонін, залишається активним у нашому організмі набагато довше.

Корисна лимонна кислота?

Кислоти в лимоні можуть дратувати більш чутливий шлунок і посилювати, наприклад, неприємні симптоми печії. Однак ці кислоти також можуть бути корисними для нашого організму, наприклад, згідно з деякими дослідженнями, вони можуть запобігти утворенню каменів у нирках. Кислоти в лимоні також змінюють рН сечі, що також може впливати на те, як легко утворюються камені в нирках. Крім того, кислоти стимулюють сечовипускання, а також збільшують кількість сечі.

Ми також можемо застосовувати лимон зовнішньо

Корисний ефект лимона можна насолодитись не тільки споживанням фруктів, але і зовнішнім вживанням, це може сприяти збереженню нашого здоров’я та краси. Лимон можна спробувати так проти загальних проблем із волоссям та шкірою, такі як лупа або жирність, але кислоти, що містяться в лимоні, можуть допомогти боротися з чорними крапками і дрібними зморшками. Регулярне використання лимона або лимонного соку для догляду за обличчям може видалити мертві клітини шкіри, які можуть зробити нашу шкіру блідою та нерівномірною.

Лимон - це один з найбільш універсальних фруктів, з якого ми можемо зробити навіть дешеві та дуже ефективні засоби для дому. Варто відмінні дезодоруючі ефекти is для використання, наприклад після очищення цибулі або часнику, втирання трохи лимона в шкіру рук може усунути неприємні запахи.