Гірка сіль, також відома як Епсомова сіль, може використовуватися для безлічі проблем - від болю в м’язах і суглобах до безсоння до вугрів. Наш косметолог-блогер Peonilla розповідає, чому вам слід міняти свою запашну бомбу для ванни на цю раз на тиждень.
Що таке гірка сіль?
Гірка сіль, також відома як Епсомова сіль, є не що інше, як зв'язок сульфату магнію, а точніше атомів магнію, сірки та кисню (MgSO4). Отже, це не похідне натрію, і воно не має нічого спільного з морською або кухонною сіллю, і ви навіть не можете зустріти її в традиційних аптечних сумішах солі для ванни. Сіль Епсом отримала свою назву від маленького англійського містечка Епсом, де вона зустрічається у великих кількостях у своєму природному вигляді. Ви також можете отримати його в аптеках, органічних магазинах та Інтернет-магазинах вдома.
Ви також можете відчувати дефіцит магнію?
Сіль епсома при контакті з водою розкладається на магній і сульфати, які здатні всмоктуватися через шкіру. Магній також міститься в нашому організмі і необхідний для багатьох фізіологічних процесів, таких як правильне функціонування м’язів, нервової системи, імунної системи та травлення, і навіть включення білків, вироблення інсуліну та регуляція артеріального тиску . При дефіциті магнію у вас можуть спостерігатися такі симптоми, як м’язові спазми, м’язові болі, посмикування повік, часті головні болі, мігрень, аритмії, депресія, перепади настрою, нервозність, втома та порушення сну. Це може бути несподіванкою, але 70-80% людей відчувають дефіцит магнію, тому цілком може бути, що це також стоїть за вашими симптомами. Причиною цього є те, що сьогодні якість ріллі значно погіршилася внаслідок підживлення та масового виробництва, тому вміст магнію у плодах та овочах, що виробляються в ній, також нижчий. Тож, на жаль, практично неможливо замінити його здоровим харчуванням. Тут на додаток до харчових добавок, що містять магній, вступає в дію регулярно вживана ванна з сіллю Епсом або гіркою сіллю. Перевага останнього полягає в тому, що (без добавок) він повністю всмоктується через шкіру, тоді як лише частина капсульної версії проходить через шлунок.
Як це допомагає?
Соляна ванна Епсом знімає м’язові спазми, м’язові болі, м’язові судоми, суглобові захворювання, зменшує запалення в організмі, знімає ревматизм, подагру, псоріаз, набряки, грибкові інфекції, вугрі, детоксикацію вугрів, видалення відходів та важких металів, а також знімаючи стрес і сприяючи виробленню серотоніну, також відомого як гормон щастя, тому, використовуючи його ввечері перед сном, він також допомагає розслабитися і спокійно спати.
Натисніть на сторінку Peonilla, щоб продовжити.
Попередня версія цієї статті - Жіночий журнал охорони здоров’я 2019/01. також вийшов у його номері.