Що таке гірка сіль?
Також відома як гірка сіль англійська сіль не хто інший, як сульфат магнію, точніше зв’язок атомів магнію, сірки та кисню (MgSO4). Отже, це не похідне натрію і це не має нічого спільного з морською або кухонною сіллю, його навіть не можна знайти в традиційних аптечних сумішах для солі для ванн. Сіль Епсом отримала свою назву від маленького англійського містечка Епсом, де вона зустрічається у великих кількостях у своєму природному вигляді. Ви також можете отримати його в аптеках, органічних магазинах та Інтернет-магазинах вдома.
Ви також можете відчувати дефіцит магнію?
Сіль Епсома розкладається при контакті з водою до магнію та сульфатів, які вони здатні всмоктуватися через шкіру. Магній також міститься в нашому організмі і необхідний для багатьох фізіологічних процесів, таких як для нормального функціонування м’язів, нервової системи, імунної системи та травлення, і навіть для включення білків, вироблення інсуліну та регуляції артеріального тиску.
У разі дефіциту магнію у вас можуть виникнути такі симптоми, як судоми в м’язах, м’язові болі, посмикування повік, загальний головний біль, мігрень, аритмія, депресія, нездужання, нервозність, стомлюваність та розлади сну. Можливо, все ж дивно 70-80% людей відчувають дефіцит магнію, тож цілком може бути, що це також стоїть за вашими симптомами. Причиною цього є те, що сьогодні якість ріллі значно погіршилась внаслідок підживлення та масового виробництва, тому вміст магнію у фруктах та овочах також нижчий.
Тож, на жаль, практично неможливо замінити його здоровим харчуванням. Тут на додаток до харчових добавок, що містять магній, з’являється регулярно використовувана ванна з соллю Епсом або гіркою сіллю. Перевага останнього полягає в тому, що (без добавок) повністю поглинається через шкіру, тоді як капсульна версія - це лише частка шлунку!
Як це допомагає?
Соляна ванна Епсом знімає м’язові спазми, м’язові болі, м’язові судоми, недуги суглобів, зменшує в організмі запалення, знімає ревматизм, подагру, псоріаз, набряки, грибкові симптоми, симптоми вугрів, геморой, підтримує детоксикацію організму, a відходів, важких металів та знімає стрес і сприяє виробленню серотоніну, також відомого як гормон щастя, тому, якщо ви використовуєте його ввечері, перед сном, це також допомагає при розслабленні та спокійному, спокійному сні.
Як це впливає на шкіру?
Магній, з одного боку, зменшує стрес і допомагає розслабитися, як правило це також допомагає запобігти або зменшити шкірні симптоми, викликані напругою. До них належать вугрі, екзема, але псоріаз (псоріаз), алергічний висип є. До речі, він націлений на вугрі з двох сторін, для магнію також допомагає збалансувати гормональну систему, так якщо у вас гормональні прищі, Ви все ще можете отримати велику користь.
Фактично, це також покращує еластичність та вологість шкіри і зменшує зморшки зовнішній вигляд. Звичайно! Прийом магнію це також збільшує кількість жирових клітин на поверхні шкіри та рівень колагену. Звичайно, не потрібно перестаратися, оскільки магній можна передозувати, але в середньому 250-400 мг на добу-це потрібно всім.
Я, якщо не встигаю щотижня приймати ванну, за тиждень до менструації я намагаюся включити ритуал солі Епсом. Це може бути гарною альтернативою магнієва олія для тіла або лосьйон для тіла також, яким я із захопленням користуюся щовечора перед сном. Насправді я також змащую свого сина, щоб він теж краще спав. 🙂
Це мої улюблені (#nemreklam):
Ось як зробити гірку сольову ванну
Дайте діжці теплої (але не гарячої) води і до того, як ванна наповниться, влийте гірку сіль, щоб легше розчинилося. Хлюпайтеся і розслабляйтеся протягом 15-20 хвилин. Якщо ви тим часом починаєте потіти, не дивуйтеся, це пов’язано з початком процесів детоксикації. Після ванни ретельно витріться і відпочиньте принаймні ще годину (або лягайте спати). Згідно з літературою, варто повторювати 1-2 рази на тиждень.
Дозування:
для дітей: півкружки солі
Від 30 до 45 кг: 1 кухоль солі
Від 45 до 65 кг: півтори кружки солі
Між 65-85 кг: 2 кружки солі
Збільште кількість розпиленої води для ванни з половиною кухля солі на 20 кілограмів.
Коли заборонено?
Не використовуйте сольову ванну Епсом, якщо ви чекаєте дитину, хворобу серця або якусь серйозну хронічну хворобу ви страждаєте або якщо такі є ваша відкрита рана, ваші опіки фургон.
Сподіваюся, вам сподобався пост і спробуйте! 🙂
Гарного дня, приємної шкіри!
Попередня версія цієї статті - Жіночий журнал охорони здоров’я 2019/01. також вийшов у його номері.