Якщо хтось підозрюється в резистентності до інсуліну через безпліддя або порушення менструального циклу, важливо мати належні тести, щоб перевірити свій стан.
Хоча ІР стає все більш поширеним у суспільній свідомості, є багато тих, хто просто перевіряє рівень цукру в крові, хоча рівень інсуліну також надзвичайно необхідний для постановки діагнозу. Чому, відповіла Вікторія Коппані, фахівець із СПКЯ та інсулінорезистентності Будинського ендокринного центру.
ІЧ як хвороба цивілізації
Інсулінорезистентність (ІР) та її відповідне лікування приділяють велику увагу останнім часом, оскільки експерти зрозуміли, що підвищений інсулін може легко призвести до діабету 2 типу, а також до таких скарг, як порушення менструального циклу або труднощі з вагітністю. Окрім генетичної схильності, стан спричинений нездоровим способом життя - тобто недостатнім харчуванням (багато рафінованих вуглеводів, їжа, багата насиченими жирами) та відсутністю фізичних вправ. Оскільки вони сьогодні дуже поширені у людей, не дивно, що все частіше діагностуються резистентність до інсуліну та діабет.
Симптоми ІЧ
ІЧ полягає в тому, що він не має симптомів, але найчастіше до вас звертають увагу такі скарги:
- порушення менструального циклу
- труднощі вагітності/викидень
- посилена епіляція в районах, де переважають чоловіки
- жирна шкіра, схильна до вугрів
- надмірна вага
- втрата волосся
- дефіцит прогестерону
Недостатньо лише контролювати рівень цукру в крові
Багато людей, підозрюючи резистентність до інсуліну, просять направлення на тест на цукор. Це саме по собі не є проблемою, оскільки воно надає важливу інформацію, але у випадку дуже поширених ІР рівень глюкози знаходиться в межах норми, але кількість інсуліну зросла, говорить Вікторія Коппані, яка стала лауреатом премії Будинкового ендокринного центру. для відмінного лікаря на основі відгуків пацієнтів.
Таким чином, дуже важливо перевірити не тільки рівень цукру в крові, але й інсулін, на додаток до 3-бального тесту, якщо це можливо (тобто перевірити також значення 0,60 та 120 хвилин). Це те, як ви можете побачити, коли воно стрибає, а якщо так, то коли кількість інсуліну. Це важливо, оскільки якщо в цей час не буде виявлено більш високих рівнів інсуліну, рівень цукру в крові через деякий час буде “ковзати”, тому стан погіршиться.
Ліки, дієта та фізичні вправи - це запорука зцілення
Відповідна, персоналізована терапія важлива для усунення неприємних симптомів та уникнення діабету 2 типу. Важливим елементом цього є дієта, визначена дієтологом (адекватна кількість СН, цукру, уникання рафінованих вуглеводів, своєчасне вживання швидко/повільно всмоктуваних вуглеводів), регулярні фізичні вправи (150 хвилин кардіо на тиждень + вправи на зміцнення м’язів) та, у більш важких випадках - ліки. Через певні проміжки часу рекомендується проводити аналіз крові, щоб перевірити успішність використовуваної терапії та змінити її, якщо це необхідно.