Окрім катаболічної суєти новорічних вечірок, ми переживаємо захоплені перші тижні новорічних постанов. Ви кидаєтеся на своє останнє завдання з елементарною силою, незалежно від того, що ви обіцяли раніше. І це також триває кілька тижнів, як обруч.

Тоді ви зазнаєте невдачі. Не приймайте це за себе - приблизно 97% людей потрапляють у це. І не тому, що ти слабкий. Не тому, що ви насправді цього не хочете, і не обов'язково тому, що "ваше середовище заважає".

Проблема просто в тому, що ви не навчилися правильно ставити мету. На жаль, цього не вчать у школі. Оскільки це не так, як ви кажете: "Я буду дієти з завтрашнього дня", а потім через пару тижнів чи місяців ви будете спостерігати за пляжним стилем там. Навіть не заявляючи, що відтепер натовп, і саме звідси беруться фунти. Це не цілі, і ви їх не досягнете. Це мрії, а точніше бажання. Вони вартують приблизно стільки, скільки коли ти мрієш колись стати знаменитою рок-зіркою, але ти навіть не маєш гітари вдома.

дотримуватися

Тож я міг би підштовхнути сюди мотиваційну фігню, що «те, що ти вирішиш і чого справді хочеш, буде здійснено, навіть якщо світ відмовить», але я не збираюся цього робити, бо я буду обдурювати тебе. Для того, щоб зробити будь-які зміни, вам, мабуть, потрібно зробити радикальні зміни у своєму житті. Потрібен час, щоб вони прижилися і стали справжніми звичками. І багато впадають у це.

Звичайно, є певні, для кого ціль та їх досягнення працюють з кишечника. Вони інстинктивно знають, що і як робити, щоб врешті досягти всього.

Але, швидше за все, ти не такий. І я пишу це не з міркувань. Так само, як містер Олімпія, не може бути вродженого виконавця цілей серед усіх. Хороша новина полягає в тому, що цьому можна навчитися. І для цього навіть не потрібно бути атомним фізиком!

Впровадження цілі у 5 кроків

Що ж, для цього потрібно кілька факторів. Очевидно, що є кілька способів стати ефективним реалізатором цілей. Зараз я представив би один із найвідоміших із них, з невеликим поворотом у кінці. Тут вам знадобиться п’ять плюс одна річ (той, хто вже займався цим раніше, буде знайомий з цією системою, я її не вигадував):

Давайте просто подивимось, як виглядає цей приклад, якщо сказати трохи ефективніше! «Я хочу відмовитися від 5 кг жиру до 1 березня 2018 року. Для цього мені потрібно позбутися 1 кг на тиждень, який я вимірюватиму натщесерце щонеділі вранці ».

Додайте свою ставку, давайте будемо справжніми, якщо ви не зробите цього до кінця, тоді прийміть і поставтеся там!

Звичайно, тільки тому, що ви так ставите, ви все одно повинні робити це для своєї мети. Жоден диво-метод не замінить вашу силу волі, але якщо ви виконаєте вищезазначене, ваші шанси не впасти в обітниці значно зростуть - знову.

Майте на увазі одне: якщо ти робиш усе у своєму житті так само, як раніше, було б помилкою сподіватися на великі зміни. Зміни також потрібні для досягнення всіх видів змін. Тож знайдіть потрібну ціль, сформулюйте її, як зазначено вище, киньте якусь ставку в капелюх, а потім поставтеся там, наскільки зможете!