млинці

Що мені дає цей рецепт.

Харчова інформація

Цей рецепт дає мені.

108 ккал/порція Жири Гідратів Білок
81 Ккал 9 гр. 75%
84 Ккал 21 гр. 77%
8 Ккал 2 гр. -52%

Додаткова харчова інформація на порцію:

Цукри Клітковина Насичені жири Сіль
12.00 гр.
2,00 гр.
0,50 гр.
0,12 гр.

Розрахунок за віком на солодкий рецепт
Смузі, морозиво та десерти

Робіть порції, зручні для дітей. Десерт для дітей від 3 до 8 років повинен бути вдвічі меншим, ніж у дорослого:

Кількість для ДІТЕЙ (3 - 8 років)

Половина порції
зазначені в рецепті

Інгредієнти

  • 50 г FITNESS Крупи з темним шоколадом
  • 160 г банана для прикраси
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • 160 мл молока (коров’яче або мигдальне)
  • 80 г борошна
  • Сіль
  • свіжа або розморожена чорниця
  • Сироп агави або кленовий сироп

Опрацювання

Збийте молоко і банан.

У миску додайте до цієї суміші борошно, дріжджі та сіль. Перемішайте і дайте йому відпочити кілька хвилин.

Подрібніть в ступці жменю шоколадних пластівців FITNESS. Додайте їх до решти інгредієнтів і злегка перемішайте.

Отримайте частину суміші на антипригарну сковороду і посипте пластівцями темного шоколаду FITNESS.

Коли він стане золотисто-коричневим, приблизно через 3 хвилини переверніть сковороду так, щоб це було зроблено з іншого боку.

Закінчивши, подавайте їх укладеними на тарілку з скибочками банана, чорницею та сплеском кленового або агавового сиропу.

ТРИКОТА КУХАРА Їх можна підсмажити в духовці.

Поради щодо харчування

Чорниця - це дикі фрукти, які містять мало калорій, багаті клітковиною, вітаміном С та фітонутрієнтами, природними пігментами з високою антиоксидантною силою.

Якщо вам сподобався цей рецепт, вам сподобається:

  • Рецепти менше 250 ккал
  • Обід і вечеря для друзів
  • Рецепти без духовки
  • Рецепти джерела клітковини
  • Швидкі та легкі десерти
  • Шоколадні десерти
  • Зимові рецепти
  • Рецепти падіння
  • Млинці та млинці

Весь вміст
від Nestlé Cocina,
у своєму електронному листі.

Слідуйте за нами і насолоджуйтесь приготуванням їжі

Щоб ДОДАТИ СВОЇ РЕЦЕПТИ В ЛЮБИМЕ, вам потрібно увійти за допомогою свого облікового запису Nestlé

Не маєте облікового запису Nestlé?

Отримуйте найновіші рецепти та поради щодо приготування на електронну пошту