У наш час, коли статистика показує, що кожна друга жінка хоче схуднути, варто спробувати щось інше замість відомих - часом різких і нездорових - дієт, таких як щадні та корисні методи схуднення китайської медицини.

Це минуле тисячоліть

китайський

Серед природних методів медицини, визнаних в Угорщині, є також традиційна китайська медицина. HKO включає методи, які в поєднанні підходять для запобігання захворюванням, ініціювання та підтримання процесів самовідновлення та загоєння. Коріння китайської медицини сягають дуже давніх часів, приблизно 10 000 років тому, але її методи все ще постійно розвиваються, особливо на дослідницькому рівні, поважаючи та максимізуючи традиції.

Одним з наріжних каменів HKO є “харчування на основі п’яти елементів”. Це більше, ніж дієта, це можна розглядати як набагато більш складений наукою метод харчування. У поєднанні з використанням акупунктури, масажу та так званого чі-кунг - Ци Гун - вправи дуже ефективні.

Баланс замість гойдалки

Відповідно до підходу китайської медицини, ожиріння є в першу чергу генетичною проблемою. (Тобто, наша успадкована здатність використовувати скільки їжі ми їмо і скільки її зберігаємо.) Крім того, близько 95% мають погані харчові звички, малорухливий спосіб життя, а 5% мають гормональні проблеми - тобто дисбаланс в управлінні вагою - робить вас відповідальними за ожиріння. Мета китайських лікарських методів - відновити порушений баланс.

Суть акупунктури вух полягає в тому, що, стимулюючи акупунктурні точки на наших вухах, вони генерують подразники, які потім можуть запускати процеси самовідновлення деяких наших органів. Тонкі металеві голки зазвичай використовують для лікування, подібного до лікування.

Відповідне місце для акупунктурної пункції визначається цілителями за допомогою двох методів HKO. Таким чином, перед початком лікування враховується потік енергії на меридіанах - енергетичних шляхах - та взаємозв’язок між меридіанами та внутрішніми органами.

Інакше лікування практично безболісне, лише іноді можна відчути невеликі голкові палички.

Важливо! Акупунктуру вух повинні проводити лише лікарі, спеціально навчені цьому методу!

Голковколювання може нормалізувати функцію залоз внутрішньої секреції, включаючи функцію гормональної системи та вироблення інсуліну підшлунковою залозою. Поліпшення травлення таким чином полегшує схуднення зайвої ваги.

Лікування акупунктурних точок у нашій центральній нервовій системі є чудовою підтримкою для відновлення нормальної роботи наших органів. Відгуки свідчать про фантастично хороші результати, яких можна досягти при таких порушеннях харчування, як булімія та інші проблеми із зайвою вагою, спричинені компульсивним харчуванням. Цей метод впливає на область мозку, відповідальну за почуття голоду і почуття ситості, він нормалізує його функції.

Корисні китайські чаї ...

Китайські «червоні» - ферментовані - чаї рекомендуються тим, хто хоче підтримувати свою вагу та «перейти» на здорову дієту. Споживачі китайських чаїв регулярно можуть виявляти, що з одного боку вони не страждають ожирінням, з іншого боку, вони менш напружені і мають кращий настрій. Корисний лікувальний ефект терпких післясмакових чаїв обумовлений виділенням з них дубильних речовин. Найпопулярнішим є чай Пуер .

Дієти також можуть мати особливо хороший ефект із зростаючим вибором зелених чаїв.

Корисні поради щодо приготування чаю:

  • Не використовуйте металевий чайник!
  • Ніколи не мийте порцеляновий чайник миючим засобом, просто промийте його свіжою водою.
  • Для приготування чаю використовуйте найчистішу воду.
  • Чай бажано ароматизований - цукор, молоко, мед тощо. - споживати без додавання!
  • Варто тричі відварити порцію чайної трави. Звичайно, споживайте кожну ошпарену протягом дня, розподіляючи її рівномірно, залежно від вашої спраги.
  • Випивайте не менше 750 мл чаю на день!

Допитливість: м’який седативний ефект чаю можна досягти при третьому ошпарюванні.

Давайте подбаємо про нашу селезінку!

Згідно з китайською філософією, ми наступаємо на спалювання їжі та перетворення її в корисну енергію для нашого організму. Отже, у цьому сенсі він також відіграє значну роль у звільненні нашої зайвої ваги. Сюди також входить підшлункова залоза, оскільки вона відповідає за відбір корисних компонентів їжі та напоїв зі шлунку, а потім за їх перенесення в тканини нашого організму.

Якщо ми заважаємо функціонуванню селезінки, вона стає енергодефіцитною. Щоб відновити ваш баланс під час їжі, ми повинні пам’ятати наступні правила:

Вживайте їжу, яка годує нашу селезінку: пшоно, боби адзукі, гарбуз, цільні зерна, ячмінь, коричневий рис!

Уникайте або навіть виключайте з нашого раціону їжу та напої, що виробляють слиз в нашому тілі: алкоголь, тваринні жири, білий цукор, молоко!

В осінньо-зимовий період споживайте сирі овочі та салати до мінімуму! Це пов’язано з тим, що така їжа з холодною енергією буде застоюватися, застрявати в нашому тілі, її буде важко використовувати, а отже, втомлювати наші ноги. Однак якщо ми кинемо їх у гарячу воду на кілька секунд або проваримо на короткий час, вони вже будуть поживними.

Для порівняння, влітку ми можемо їсти до двох сирих огірків щодня. Це охолоджує наше тіло, очищає кров, залишаючи шлунок порожнім.

Скоротіть споживання молочних продуктів та морозива, оскільки вони потрапляють у ваше тіло занадто багато вологи та шкідливі для нашої посухолюбної селезінки.!

Виключіть з нашого раціону продукти, що містять біле борошно, хліб, тістечка, пудинги, креми! Натомість їжте добре приготовані крупи.

Давайте познайомимось з чі-кунгом!

Регулярні вправи чи-кунг чудово допомагають запобігти надмірній вазі або підтримати втрату ваги. Не тільки тому, що ми вже спалюємо калорії під час тренувань, а й тому, що цей вид вправ має інші корисні ефекти. Техніка дихання Чіунга - глибоке, рівномірне дихання під час руху - спонукає механізм нашого гіпоталамуса, відповідального за голод, нормально функціонувати, тим самим, природно, допомагаючи контролювати схильність до перекусів. Це пов’язано з тим, що ми часто їмо лише тому, що наш мозок не визнав, що ми вже спожили потрібну кількість їжі, необхідної для оптимального функціонування нашого організму.

Додатковою перевагою регулярних вправ є те, що ми стаємо більш дисциплінованими, щоб ми могли більш свідомо контролювати своє харчування. В результаті чи-кунгу ми стаємо більш емоційно врівноваженими і спокійними. Це полегшує управління стресом та можливими млявими настроями, які часто відповідають за ожиріння. Точно виконувані вправи також покращують концентрацію уваги. Загалом, вони мають фантастично позитивний вплив на наше самопочуття. Таким чином, нам знадобиться менше заходів щодо заміни, якими ми часто споживаємось і призводять до ожиріння.

Ті, хто регулярно робить чи-кунг протягом багатьох років, можуть відчути багато позитивних наслідків цього мистецтва східних рухів не тільки фізично, але й духовно, а потім і духовно.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.