Побалуйте себе смачною і корисною їжею, яка порадує не тільки ваше тіло, але і смакові рецептори.
1. ЯБЛУКИ
Яблука мають високий вміст клітковина, вітамін С та багато антиоксидантів. Вони дуже багаті і чудові, наприклад, у десять, якщо ви зголодніли між основними прийомами їжі.
2. ЯЙЦЯ
Яйця належать до найбільш поживна їжа на планеті. Донедавна їх критикували за високий рівень холестерину, але нові дослідження показують, що вони повністю безпечні та здорові .
3. К РУДНЕ МЯСО
Бідна яловичина серед них найкращі джерела білка, які існують і які доповнюються високо біодоступними залізо. Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, навіть жирне м’ясо чудово підходить.
4. НАСІННЯ ЧІА
Чіа - це буквально комора важливі поживні речовини. Окрім клітковина та антиоксиданти також містять велика кількість кальцію, що дуже важливо для міцності кісток або зубів.
5. АВОКАДО
Авокадо - надзвичайно корисна і поживна їжа і навіть містить більше калію, ніж банан! Авокадо також корисний для правильна робота серця знижує рівень холестерину а також допомагає запобігти раку.
- 7 продуктів, які запускають ваш мозок, більше не означають це для вас
- Ці 11 продуктів харчування обробляються органами людини, на які вони схожі
- Топ 10; здоровий; продукти, які можуть навіть вбити вас! Вечір для дівчат
- Більшість хлібобулочних виробів, особливо комерційних, наповнені цукром і насичені
- Це 10 дивовижних імен у різних країнах світу, яким заборонено давати дітям