Холодний рисовий пиріг - ідеальний рецепт для літа, його легко зробити і не містити глютену.
Я особисто рекомендую використовувати коричневий рис замість білого рису для холодного рисового торта, оскільки коричневий рис є більш поживним і корисним.
«Білий рис здоровий?
Багато медичних організацій вважають білий рис нездоровим варіантом.
Білий рис є високо обробленийВ і йому не вистачає багатьох вітамінів і мінералів, які є в коричневому рисі.
Можливо, вам буде цікаво прочитати:
Холодний рисовий пиріг корисний для схуднення?
В Якщо ви хочете схуднути, це рекомендується використовувати коричневий рис замість білого рису.
Білий рис класифікується як рафінований, оскільки його зародки та висівки усуваються, оскільки вони забезпечують клітковина і більшість В поживні речовини.
Вживання холодного рисового пирога з коричневим рисом ефективніше для схуднення та отримання плоского живота.
Одним словом, коричневий рис - найкращий варіант для схуднення, оскільки він містить більше клітковини, є більш поживним і дуже корисний для боротьби з хворобами.
Сказавши це, продовжуйте рецепт!
Холодний рисовий пиріг
Інгредієнти
-
80г звареного круглого рису. 1 шматок вареного яйця, подрібнене. 45г Шинки, приготовленої кубиками. Легкий майонез 0% жирності. Горох за смаком Дитяча морква, приготована за смаком. Солодкий перець, нарізаний за смаком. 2 нарізані палички Сурімі, за бажанням. Сіль за смаком.
Опрацювання поетапно
-
Змішайте всі інгредієнти в мисці, крім майонезу та солі. Після перемішування додайте трохи Сіль та легкий майонез за смаком, не переборщуючи, оскільки більше буде додано пізніше. Накрийте миску щільною поліетиленовою плівкою і додайте рис. Натисніть, щоб він став компактним, накрийте поліетиленовою плівкою та поставте в холодильник на 1 годину. Як тільки час пройде, зніміть верхню поліетиленову плівку і розлийте на тарілці. Зверху додаємо трохи легкого майонезу і викладаємо.
Поради:
- Ви можете зарезервувати жовток яйця і трохи червоного перцю, щоб додати зверху.
- Ви можете змінити круглий рис на коричневий або інший сорт рису.
- Якщо у вас немає паличок сурімі, ви можете замінити їх тунцем.