Як я і обіцяв a у підсмаженому бульйоні фундука, Я принесу тобі наступний улов артишоку. Однак це теж дуже легко зробити. Ідеально підходить для гарнірів, закусок, вечері, але я не думаю, що ви також будете запечені з ним на обід. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.:-)

топінамбура

Інгредієнти (4 шт):

  • 30 дкг топінамбура очищений і натертий на тертці
  • 4 дкг кунжутного борошна
  • 1 шт. сіль
  • 1/2 шт. перець
  • 2 яйця
  • 1 ек. олії або топленого кокосового жиру

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 160 градусів і покладіть папір для випічки у великий деко.
  • Змішайте інгредієнти і покладіть на папір для випічки на 4 прибл. ми горбуємо ту ж купу.
  • Кожен стек сканується таким чином, щоб прибл. Формуйте кола діаметром 15-16 см (але практично формуйте їх так, як вам подобається/управляти).
  • Випікайте з одного боку протягом 15 хвилин, потім поверніть лопатою і випікайте ще 10-15 хвилин (залежно від духовки). Добре трохи почервоніти.
  • Подається зі сметаною та тертим сиром.

Порада: Хіба ми не хочемо запалити духовку для цього? Себадж! Його також можна приготувати на сковороді!:-)

Цифри:

Він містить пиріг 10 dkg і 14,5 g ch.

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!