Це допомагає схуднути, очищає шкіру та запобігає падінню волосся. Калераб хрустить, навіть якщо нігті ламаються, і вам не вистачає сил для фізичних вправ.
Калераб є хорошим джерелом вітаміну С і калію, але він набагато важливіший через величезну кількість розчинної та нерозчинної клітковини. Розчинний допомагає знизити рівень холестерину, а нерозчинний подібний за ефектом клізми. Однак він набагато безпечніше очищає всі домішки з усього травного тракту і ніби дрібним наждачним папером видаляє відкладення з ворсинок тонкої кишки. Це те, що поживні речовини потрапляють у кров, і залежно від того, що у вас є в тонкому кишечнику, ви відчуваєте і виглядаєте.
Жовч розтоплює жир
Калераб прискорює виведення жовчі! Він плавить жири, тому важливо, щоб ви щодня їли одну кольрабі середнього розміру. Не викидайте молоде листя з кольрабі! Вони містять у багато разів більше вітаміну С, ніж буйволи, і втричі більше кальцію! Помийте їх і додайте в салат.
Це не кольрабі!
Навіть 120 грам кольрабі покриють рекомендовану добову дозу вітаміну С. Завдяки цинку, кольрабі запобіжить падінню волосся та розбиттю нігтів. Ваші рани заживуть швидше, якщо ви поріжетеся під час гоління та очистите шкіру! Залізо допомагає привести кисень до м’язів і забезпечує достатньо енергії для фізичних вправ. За допомогою кальцію калераб заспокоїть вас, якщо вас дратує втрата ваги. Вітамін Е не дозволяє шкірі старіти і підтримує її підтягнутою та свіжою. Дослідники виявили, що в калерабі містяться індоли. Кажуть, що ці речовини знижують естроген і тим самим знижують ризик раку молочної залози.