Хорошим вибором у цьому першому місяці року є здорове харчування. Пирій - харчова добавка, насичена живильними речовинами, яка споживається в соках і щодня набирає популярності завдяки своєму внеску.
"Це ніжна трава, яка проростає безпосередньо з насіння пшениці, вона має велику кількість поживних речовин, її споживають свіжозібраною, пропускаючи її через екстрактор, який холод тисне, щоб не окислювати", - розповідає Клаудіо Холл, шеф-кухар спеціалізується на вегетаріанській кухні. "У ньому є всі необхідні амінокислоти, тому ви можете створювати повноцінні білки, він містить майже весь спектр вітамінів комплексу групи В, вітаміни А і С та мінерали, такі як магній і калій".
Для того, щоб насолодитися перевагами пирію, рекомендована добова доза споживання складає дві унції соку вранці, що поживно відповідає двом кілограм зелених листових овочів, а потім повторіть ту ж дозу вдень.
"Найбільш доцільно вживати її щодня і поодинці, але багатьом людям не подобається смак трави, немає жодних проблем у змішуванні з іншими соками, і краще це зробити, ніж не споживати".
Нехай зросте
Пшеницю можна придбати у свіжому вигляді в спеціалізованих магазинах органічних продуктів, але вирощувати її вдома досить просто:
1. Замочіть насіння пшениці на 24 години, потім процідіть і замочуйте кожні 12 годин протягом 3 днів, повністю зціджуючи між замочуванням.
2. До цього часу насіння вже проростуть, висаджуйте їх у осушений горщик на 1 сантиметр грунту і періодично поливайте.
3. Через 10 - 15 днів трава виросте достатньо для збору врожаю та холодного пресування *. Його потрібно вживати негайно
* У спеціальних соковижималках для холодного пресування
- 6 радіоактивних продуктів, які ви можете вживати у своєму щоденному раціоні El Diario NY
- Хліб, олія та вино дієта богів з корінням у Середземномор'ї; Газета La Capital de Mar
- Переваги дієти Дюкана для діабетиків - Diario de Ibiza
- Пако Хайме "Хороша дієта - це дієта, якої ти дотримуєшся, майже не здаючись, що ти з нею" Діаріо Сур
- Макдональдс сідає на дієту в США - Діаріо Кордова