XL Club пропонує веселе, несудиме місце для занять людьми із зайвою вагою.

людей

Думаючи про місце, де людям із зайвою вагою не буде незручно, Люді Гонсалес, 48-річна бізнес-леді з Боготи, створила тренажерний зал XL Club.

"Ми проаналізували тенденції і зрозуміли, що, наприклад, існували спортзали лише для жінок, оскільки в традиційному місці вони часто відчували себе дуже спостережуваними, і ми думали, що люди з надмірною вагою можуть відчувати те саме в будь-якому тренажерному залі", - говорить він. Гонсалес, якому знадобився рік досліджень, щоб удосконалити концепцію спортзалу «XL».

Проконсультувавшись з лікарями, дієтологами та людьми із ожирінням, він дійшов висновку, що люди з надмірною вагою дуже швидко відмовляються від фізичних вправ через незручність оголення свого тіла. Бізнес-леді та її співробітники також проаналізували цифри: за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 2014 році було понад 1,9 мільйона людей старше 18 років із ожирінням, а в Колумбії було виявлено останню ситуацію з харчовими продуктами Національного опитування що більше половини колумбійців (51 відсоток) страждають ожирінням.

“Це люди з обмеженнями в моді, здоров’ї, рухливості та фізичних вправах. Тому я хотів створити простір, розроблений спеціально для них », - говорить Гонсалес.

Після входу в XL Club кожна людина отримує медичну оцінку та консультації з дієтологом, тренером та шеф-кухарем.

"Шеф-кухар навчає їх смачних та веселих страв, які вони можуть приготувати самі вдома", - каже власник закладу.

Їжа з високим вмістом білка, рослинного або тваринного походження, виготовлена ​​з овочів, а також з низьким вмістом жиру. Вони використовують цукор та нерафіновану та низькокалорійну борошно, а напої - це натуральні соки, фруктові коктейлі („смузі“) або натуральні чаї.

XL Club не претендує на те, щоб бути просто черговим тренажерним залом, а є основною частиною способу життя своїх клієнтів. Також серед його цілей не досягнення 90-60-90 тіл. “Ми хочемо змінити звички, а не людей. Ми хочемо, щоб вони прийняли тіло, яке вони мають, і працювали, щоб бути здоровими, починаючи з любові до себе ", - говорить Адріана Серна," тренер "у тренажерному залі (мотиватор).

Робота на замовлення

Тренінг має на меті напружену роботу, але не виснажуючи людей і, перш за все, спонукати їх до наполегливості, каже Антоніо Санчес, один з тренерів.

Машини, що використовуються, є традиційними, і всі вправи такі ж, фізіологічно кажучи, як і в інших тренажерних залах. Різницю робить мотивація. "Ми супроводжуємо їх на кожному кроці, змушуємо їх відчувати, що вони тут належать", - додає Санчес.

Цей тренажерний зал працює за принципом індивідуальності: вправи призначені для кожного з користувачів. Це дуже важливо, щоб вони хотіли продовжувати тренування, оскільки, за словами тренера, у традиційних тренажерних залах люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, страждають від неформального відторгнення, їх засуджують за відсутність м’язового тіла інших людей, за одяг, який вони носити і тому, що не може виконувати всі вправи з однаковим темпом, як інші.

“За багатьма нашими користувачами ховаються сумні історії, знущання та зловживання. Тут вони полюбляють одне одного зсередини. Те, що вони роблять зі своєю фігурою, відображає їх внутрішні зміни, вони дізнаються, що найважливішим є буття і що це буття варте того, що воно є, а не через його розмір ”, - говорить Адріана Серна.

Джуліана Баррето, 20-річна студентка юридичного факультету, яка відвідує цей тренажерний зал, погоджується: «Моє життя почалося з цієї спортзали. Все моє здоров’я, моя рішучість та мій ентузіазм походять звідси ".

Перш ніж відвідувати XL Club, Баррето дуже хворів вдома через проблему з щитовидною залозою. Потім вона дізналася про тренажерний зал і хотіла ще раз спробувати. Вона вже відвідувала інші навчальні центри, але вона завжди здавалась, бо вони її турбували: “Вони знущалися над моєю фігурою і знущалися, бо мій хлопець надзвичайно мускулистий, і я завжди була кремезною. У цьому найбільша різниця: тут я почуваюся комфортно і вільно виражати себе своїм тілом ".

“Я знаю, що я не буду“ топ-моделлю ”, але я також знаю, що те, що я можу відобразити у своїй фігурі, є приємним. Мені не потрібно дотримуватися традиційного стереотипу краси, щоб бути щасливою, здоровою та життєвою ”, - підсумовує він.

Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага

Надмірна вага та ожиріння визначаються на основі індексу маси тіла (ІМТ), який обчислюється шляхом співвідношення ваги та зросту людини. Для ВООЗ надмірна вага становить ІМТ 25, а ожиріння - один із 30. Формула, що використовується для розрахунку ІМТ, - це вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті. Наприклад, доросла людина, яка важить 70 кг і зріст 1,75 м, має ІМТ 22,9 (ІМТ = 70/1,75 × 1,75 = 70/3,06 = 22,9.

Плани, призначені для запобігання

Одним із планів, виділених Люді Гонсалес, творцем XL Club, є Сімейний клуб, «розроблений таким чином, щоб наші користувачі могли приходити зі своїми дітьми, і їх також заохочували займатися». А "тренер" Адріана Серна додає: "Щоб почати піклуватися про себе, не потрібно чекати зайвої ваги або ожиріння".

XL Club пропонує персоналізовані та групові заняття; їхні ціни починаються з 120 000 песо на місяць для плану XL Libre, який включає функціональні тренування та кардіо в вільній формі протягом місяця.

Де: Carrera 13A n. ° 93-17, у Боготі.

Коли: з понеділка по п’ятницю з 6:00 до 18:00 м. до 7 с. м., суботи з 8 ранку м. до 3 с. м. та неділі з 9 год. м. до 12 с. м.

MARÍA ISABEL ORTIZ F.
Школа мультимедійної журналістики EL TIEMPO