Це неймовірна історія, яка була записана для A&E, де професійний тренер Адоніс Хілл подав приклад того, що дійсно те, що потрібно для схуднення, крім гарної дієти та рутинних вправ, - це багато, багато сил від Вілла.
Ну а для того, щоб зробити телевізійну програму "Підгодованим до жиру" (щось на кшталт "Від здорового до жирного до здорового") цьому тренерові довелося пройти дієту в 7 тисяч калорій на день, щоб набрати 30 кілограмів! Пізніше йому довелося скинути цю вагу разом із Алісою, своєю клієнткою, яка страждала від надмірної ваги.
Адоніс пішов з цього:
Коли Хіллу було 27, його бізнес провалився, і він втратив багато грошей. Він впав у депресію і перестав виходити з дому та розмовляти зі своїми друзями.
«Саме тоді вага заповнила порожнечу. Мої мрії і все, на що я сподівався, зникли ".
Але врешті-решт друг переконав його знову вийти. Він почав робити довгі прогулянки, а потім його прогулянки перетворилися на пробіжки. Він почав харчуватися здоровіше, і до 29 років він уже схуд на 45 кілограмів! P0r, що почалося з підняття тягарів для нарощування м’язів.
Щоб знову набрати 30 кілограмів, цей тренер наполегливо пішов на сніданок кавою з великою кількістю вершків і пампушок; кілька скибочок піци або хот-догів протягом дня; Печиво Oreo, і звичайно, відвідування McDonald’s на вечерю щовечора.
Після того, як він набрав 20 кілограмів, набір ваги сповільнився, і він почав застоюватися. Щоб досягти мети у 30 фунтів, вона почала щодня випивати галон (пляшку на шість пінтів) соди. Його початковою метою було набрати вагу за чотири місяці, але він зупинився на три тижні раніше, коли лікар сказав, що його кров'яний тиск був небезпечно високим.
Однак схуднути знову, тепер із його клієнткою Алісою Кейн, було не так просто. Він повернувся до тренувань, однієї години підйому тяжкості та однієї години кардіотренування п’ять-шість днів на тиждень. Але я худнув не так легко, як думав.
"Я робив багато роботи в тренажерному залі, але правильно харчуватися цього разу було складніше, тому що я походив від старої залежності ... Я пристрастився до нездорової їжі".
Щоб швидко розпочати свою втрату ваги, Хілл розпочала дієту з високим вмістом жиру, з високим вмістом білка та з дуже низьким вмістом вуглеводів, що дозволило її організму легше спалювати жир.
З часом Адоніс почала худнути і повертатися до форми, плюс Алісса стала послідовно виконувати свої цілі.
Нарешті, Алісса схудла на 26 кілограмів, а Адоніс - на 25, тож вони близькі до того, щоб відновити свою вагу:
- Цей тренер набрав 30 кілограмів, щоб мотивувати клієнта
- Тренер набрав 30 кілограмів, щоб опустити їх поруч зі своїм клієнтом, ось як вони зараз
- Фітнес-тренер набрав 30 кілограмів, щоб схуднути разом зі своїм клієнтом, знайомтеся з цим надихаючим
- Пояс для чоловіків ремінь для схуднення талії тренер чоловічий формувач корсет
- Тренер Марго Роббі розкриває суперечливий метод схуднення