Повне керівництво з відеозаписами для вправ, планом харчування та PDF для завантаження. Худніть з дому за місяць.
Худнути з дому
Це не міф. Це може худнути з дому. Щоб довести це, ми підготували повний путівник у співпраці з найкращими професіоналами, щоб ви змогли цього досягти.
Настав час зробити свою мрію схуднути. Ви наважуєтеся розпочати?
Що включає план схуднення?
Мета зрозуміла: схуднути і спалювати жир залишки з дому. Але як ми це зробимо?
Далі ми розповімо вам, що це містить онлайн навчальний посібник через 30 днів.
1HD-відео з ексклюзивними тренуваннями
Однією з основних вимог до схуднення є прискорити обмін речовин і активізувати своє тіло. Для цього ми створили серію відеороликів, які покажуть вам вправи, які потрібно виконати протягом цього місяця.
З ними ви навчитесь правильній техніці вправ. Пам’ятайте, що відео ексклюзивні і ніколи раніше не публікувались. Відчуйте себе привілейованими завдяки цим процедурам, підготовленим безпосередньо сертифікованим тренером!
два4-тижневий план тренувань
За допомогою цього посібника ви можете організувати свій тиждень, знаючи, що вам доведеться виконувати вправи чотири дні.
Розгляньте це навчальний місяць як виклик. Мета дуже близька, і вам потрібно наполягати лише на 30 днів. Звичайно, ви здатні!
3Повне керівництво з харчування
У цьому плані ви дізнаєтесь про що продукти допоможуть вам схуднути і ти дізнаєшся що їсти в кожну мить дня.
Важливо, щоб ви організували свій раціон, щоб ви могли швидше досягти своєї мети. Для цього ви повинні контролювати кількість споживаних калорій на день і поєднувати це здорова дієта при інтенсивних тренуваннях протягом тижня.
4Поради та тренінги від особистого тренера
Повне керівництво щодо схуднення повинно мати основну вимогу: бути підготовленим та сертифікованим фахівцем.
У цьому випадку на цілому керівництві є штамп і підготовка Соня Амат Санчес, чемпіон світу в категорії IFBB Bikini.
Вона буде супроводжувати вас у цьому процесі, допомагаючи вам перетворити цей 30-денний процес на звичка вашого життя. Харчування здоровим та тренування будуть важливими умовами для досягнення ідеального та здорового тіла.
Переваги цього навчального плану
Є багато переваг, коли починати план дієта та фізичні вправи на місяць.
Доведено, що малорухливий спосіб життя це одна з причин смертності в нашому суспільстві. Тому ми повинні перестати думати, що наше тіло подбає про себе і змінить наше життя.
Виконання вправ 3 - 4 рази на тиждень забезпечить, щоб наше тіло залишалося активним і доглядало можливі захворювання що ми могли б укласти контракт, не роблячи фізичних навантажень. Наприклад:
- Знижений ризик таких захворювань, як діабет, рак або якийсь тип ішемічної хвороби серця.
- Полегшення від болі в спині та суглоби.
- Поменшити біль, спричинений остеоартроз.
- Поліпшити настрій і зменшити стрес.
Крім того, зміна харчових звичок має важливе значення для досягнення а здоровий спосіб життя. Харчуючись добре, ми почуватимемось сильнішими, щасливішими та активнішими. Продемонстровано.
Вам потрібна додаткова інформація?
Зв’яжіться з нами. Ми працюємо щодня, щоб усі це цікавило План тренувань ви можете насолоджуватися цим вдома.
Надішліть нам електронний лист на [email protected] з сумнівами щодо того, як отримати онлайн-план схуднення за 30 днів.
Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.
Відеотренінг, за допомогою якого ви будете спалювати жир і зменшувати талію, щоб продемонструвати ефектне тіло.
Відеотренінг для приведення в тонус верхньої частини тіла, живота, ніг і сідниць і стрункості тіла.
Відеотренінг, що складається з 5 кардіовправ, які змусять вас схуднути і привести в тонус ноги.