Перш за все, важливо зазначити, що варто відвідати нашого лікаря з головним болем, щоб наблизитись до причини мігрені та її усунення за допомогою ретельного обстеження та висновку експерта. Але для того, щоб нам було легше розкрити причину головного болю, корисно дізнатись про деякі загальні ситуації, які можуть легко спричинити навіть головний біль серед мігрені серед тих, хто сприйнятливий до неї. Ось кілька ідей: це можуть бути напрочуд поширеними причинами головного болю при мігрені.

Стрес, втрата тиску

Стрес є однією з «класичних» причин мігрені, але навіть дні під високим тиском можуть легко спричинити головний біль. Згідно з деякими дослідженнями, навіть після підвищеного тиску, коли ми відчуваємо полегшення, оскільки напруга остаточно зникла, у нас може почати боліти голова. Наприклад, після іспитів або після завершення важливого і великого проекту. Дослідники пояснюють таку можливість раптовою зміною рівня гормонів.

дієта

Спокійна, сонна субота

Коли ми встаємо рано весь тиждень, регулярно, приблизно в той же час, і лягаємо спати приблизно в той же час, але на вихідних ми відчуваємо, що нарешті маємо час і можливість довше спати - змінений сон і неспання може також викликають додатковий стрес і головний біль. Дослідження показали, що занадто короткий або занадто довгий сон може збільшити ризик мігрені.

Погода

Для багатьох з нас ми можемо лише ретроспективно усвідомити, чому голова знову болить. Багато хто чутливий до холоду, але особливо до теплого фронту - із наближенням тепла змінюється температура, тиск повітря та вологість.

Неправильна форма руху

Фізичні вправи можуть бути благословенням, але це може бути більше прокляттям, особливо якщо ми схильні до мігрені. Згідно з одним дослідженням, вправи по 45 хвилин тричі на тиждень можуть навіть зменшити ймовірність розвитку головного болю. Однак, за деякими даними, потовиділення, зміна температури тіла та фізичні навантаження також можуть викликати головний біль при мігрені - особливо, якщо наш організм не готовий до підвищеного навантаження.

Побічний ефект від ліків

Звичайно, ми напевно знаємо про побічні ефекти, які ми приймаємо регулярно, або про ті, які ми приймаємо роками, такі як зубний біль або біль у животі, головні болі. Але це або побічний ефект нещодавно зібраного препарату може бути неприємним головним болем - варто зауважити, чи може існувати зв'язок між препаратом і мігренню. Не забудьте також повідомити про це свого лікаря.

Низькокалорійні, солодкі страви, підсолоджувачі

За деякими спостереженнями, інгредієнти штучних підсолоджувачів також можуть призвести до мігрені. Так само як алкоголь і копчена їжа. Точні стосунки дослідники поки не можуть з’ясувати, але, за деякими історіями, деякі люди скаржилися на головний біль після вживання цих продуктів і напоїв. Тобто це насправді просто спостереження, це може бути частою причиною головного болю при мігрені, але, можливо, варто звернути увагу на наш раціон, оскільки деякі продукти легко викликають неприємні мігрені.