Звідки взялася ідея навчання?
Перешкоди стають дедалі популярнішими і в Угорщині, в 2012 році ми організували першу гонку такого типу, Біг винищувачів, з Аттілою Возаром, потім через рік я познайомився зі спартанською гонкою і провів першу у Вечечі, Словаччина. Я організував перші змагання в Еплені у 2013 році та змагання у 2014 році на Hungaroring разом зі своєю командою. Влітку 2014 року я поїхав до Мадрида, де пройшов офіційний тренерський тренінг для спартанської гонки і став тренером SGX. Оскільки цей вид спорту почав дуже сильно розвиватися, потрібна система тренувань. У майбутньому, з одного боку, ми будемо готувати спортсменів-аматорів до змагань, але в наші плани входить і передова підготовка, адже під час спартанських перегонів можливо дістатися до Кубка світу.
Як побудовано тренування, що воно пропонує учасникам, яких ви рекомендуєте?
Згідно з офіційним протоколом, підготовка до перегонів триває 12 тижнів, причому 4-5 тренувань на тиждень. Тип тренувальних програм залежить від того, чи хоче учасник підготуватися до спринтерського, супер або бігового бігу. Тренінги відбуватимуться в 13-му районі Будапештської гімназії (Országbíró utca) та на пагорбах Буди в рамках групового заняття по 1 - 1,5 години на тренувальне заняття. Кімната відкриється в червні, і ми повідомимо дату найближчим часом. Я рекомендую його тим, хто не знає, як почати і ще не пробігав подібних перегонів. Але, звичайно, я також рекомендую його тим, хто вже пройшов спринт і прагне на більші дистанції.
Унікальне обладнання Force Gym буде постійно розвиватися, ми знайдемо всі корисні функціональні пристрої, такі як TRX, тренажер Rip, гантелі, медичні кульки, гумові мотузки та все нове, що гості зіткнуться з багатьма перешкодами, які можна знайти лише в Угорщині. На заняттях буде місце для скелелазіння, але буде негативна стіна, скелелазка, мавпячі сходи, балансири, і я міг би перерахувати ще.
Які напрямки ви розвиваєте? Які інші тренування або харчові добавки ви рекомендуєте?
Мій досвід на сьогоднішній день показує, що Spartan SGX - це найповніший метод тренувань на палітрі. Йдеться насамперед про підвищення витривалості та розвитку м’язів, які ми використовуємо у цьому виді змагань (сюди входять майже всі групи м’язів), але збільшення ємності легенів, толерантність до стресу теж не є незначним! Пульс постійно коливається, коли ми докладаємо сили для подолання перешкод. Вкрай необхідно проводити тренування та крім спеціальних функціональних тренувань. Правильний технічний одяг важливий для змагань! Що ми пробували та рекомендували: пікові білки, рідкі амінокислоти, формула перед тренуванням, щоб покращити вас, і це також необхідно для регенерації.
Підготовка до спартанських перегонів
Скільки людей ви переїхали за допомогою тренування FitBalance SpartanSGX, який був відгук, який був досвід?
Ми переїхали близько 180 людей з тренуваннями та 50 людей на смугу перешкод з перегонами. Відгуки максимально позитивні, інтерес великий. Кожен тренер був відкритий для себе і подав найкращу форму. Важливою зупинкою буде тренувальний табір SGX, перший тренувальний табір, де ви можете підготуватися до гонок на спартанських перегонах та інших перешкод.