Заняття спортом можуть зголодніти, але також можуть придушити апетит, тому ви їсте і менше втрачаєте. Біда в тому, що це не завжди відбувається так.
Австралійські дослідники спостерігали різницю в дослідженні 58 дорослих із зайвою вагою, які розпочали 12-тижневу програму тренувань, розроблену для спалення 500 калорій за раз.
В результаті дослідники виявили, що учасники після тренування були голоднішими, ніж раніше. Були деякі, хто був щасливішим зі своїм сніданком, ніж раніше, але ті, хто не здавався так сильно, як вони очікували, були набагато охочішими за своїм сніданком, ніж перед серією тренувань, а також були голоднішими протягом дня.
Дослідники не знають причини цього, але вважають, що фізичні вправи також впливають на апетит та чутливість до насичення тіла.