Дослідження показали, що схуднення може значно покращити стан здоров’я. І вам не потрібно виглядати як худа супермодель, щоб скористатися перевагами. Цікаво те, що втрата всього 2,3 кг може означати оздоровлення тіла. Від зниження рівня холестерину та артеріального тиску до полегшення депресії, втрата ваги має багато переваг для здоров’я, які повинні спонукати нас до досягнення мети.

може призвести

1. Недавнє дослідження показало, що між ожирінням та депресією існує тісний взаємозв’язок. Це дослідження включало 200 жінок, які боролися з депресією та проблемами ваги, у спеціальних програмах, які були зосереджені на цих проблемах. Результати показали, що 38% жінок відчували поліпшення психічного здоров’я, втрачаючи принаймні 2,5 кг.

2. Холестерин - це тип жиру в крові. Хоча організму потрібен холестерин для функціонування, але коли рівень дуже високий, в артеріях можуть виникати проблеми, які змушують серце активніше працювати, щоб перекачувати кров до органів. Це може призвести до інфаркту або інсульту. Хороша новина полягає в тому, що ви можете знизити рівень холестерину при втраті ваги від 2,3 до 4,5 кг.

3. Високий кров’яний тиск, який може бути спричинений вагою, харчуванням, віком чи генетикою, має подібний вплив на організм, як високий рівень холестерину. Високий кров'яний тиск змушує серце напружуватися, щоб перекачувати кров до тіла. Це може призвести до серцевих захворювань. Останні результати дослідження в США підтвердили, що здорове харчування, контроль споживання солі та збільшення фізичної активності можуть знизити артеріальний тиск. Втрата 5 кг також може допомогти знизити артеріальний тиск.