триденна
Настав час весни та детоксикації. Я писав про це для вас, знаєте, про той метод з морською водою, який здається дещо серйозним і випробувальним. Зараз я поділюся з вами більш м’яким способом очищення. Я теж, і уявляю, що цієї весни зараз, через три роки, я можу насправді вивести токсини та інші непотрібні відкладення. Я вже натякав, що коли людина вагітна і годує груддю, її не слід детоксикувати, оскільки те, що виділяється з нашого організму в такі моменти, може переноситися на дитину, тому від цього потрібно відмовитися. Я годував Анну грудьми досить довго, ми зупинились на кілька тижнів, тому мені пора вже почати добре очищаюче лікування. Окрім детоксикації під час їжі, у мене також є детоксикація за допомогою косметичного лікування. Я напишу про це і для вас, бо дуже цікаво, як використовується спеціальна пресотерапія для вивільнення токсинів у моєму тілі, які можуть потрапити в лімфатичну систему і очиститися від мене. Але я не біжу так далеко вперед. Сьогодні я пишу вам триденний очищувальний курс, я пізніше поділюсь своїм досвідом з догляду за тілом.

Моя проблема деяких очисних процедур полягає в тому, що їх важко дотримуватися під час роботи. Бо якщо ти нічого не їси, ти просто п’єш, мозок не буде так крутитися. Яким би не було очищення, спочатку у вас навіть не так багато енергії, насправді протягом перших 3-4 днів з нами трапляється, що токсини виділяються з нас, що часто викликає такі фізичні симптоми, як запаморочення, нудота або головний біль. Я не кажу, що у кожного, хто дотримується цієї триденної чистки, цього не трапиться, оскільки, звичайно, це може спричиняти певний фізичний дискомфорт на початку, але це точно не змусить вас голодувати до великого очищення. Але потрібно знати, що невелике нездужання - це частина очищення, це природно, не лякайтеся цього!

Протягом трьох днів у нашому тушонці будуть лише овочі та рис, приготовані на пару. Це почне видалення шлаку. Звичайно, не використовуйте занадто багато спецій і готуйте їх з мінімальним вмістом жиру, не пересолюйте. Давайте виберемо овочі, які нам більше подобаються і які ми можемо придбати в хорошій якості за вигідною ціною і цього сезону. 50 дкг овочів і 1-2 пакети рису, які слід розділити на 4-5 прийомів їжі. Важливо не брати з собою будь-яку сиру їжу. Їх набагато важче перетравлювати. Про вживання соку не може бути й мови, бо якщо, скажімо, ми вичавлюємо буряковий сік, це також вважатиметься сирим овочем. Звичайно, кава є чорним списком, чудово підходить чай з трав або інші трав’яні чаї. І багато-багато води. Води завжди багато, але уважно стежте за кількістю. Думаю, може вистачити трьох літрів. Ви виявите, що ваш кишечник полегшений. Не травлення, а очищення забирає енергію.

Потім, через три дні, є трохи більше будівництва. Є ще два дні, коли потрібно приділити більше уваги. До цього часу вони вже могли їсти м'ясо, але тільки в пареному або вареному вигляді.

Якщо ви зробили ці 5 днів, уявіть, що у вас знову прекрасна чистота. Як коли весь пух на килимі ретельно очищається. Тож, хоча ви можете повернутися до звичної їжі з шостого дня, я кажу вам, що, як ми не наступаємо на акуратно очищений килим з брудними черевиками, так і ви намагаєтеся купувати їжу в парі, щоб ви все ще мали чистоту .

Бажаю тобі хорошої детоксикації! Зараз ми робимо це разом, тож пишіть, якщо ви застрягли і все ще маєте запитання!