Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

TRX - Вправа з короткою назвою, але довготривалим ефектом!

TRX використовується в тренуваннях спеціальними американськими підрозділами, оскільки бере участь у розвитку фізичної форми, рівноваги та сили. Це ще не все! TRX має набагато більше переваг, і ми пропонуємо їх вам.

ефектом

Якщо спорт - ваше хобі, ви постійно шукаєте нові та цікаві види спортивних занять, TRX неодмінно сподобається вам. В даний час TRX має гідну фанову базу у світі, яка постійно зростає.

Що таке TRX?

Суть TRX полягає у використанні регульованої системи підвіски, яка дозволяє виконувати дійсно різноманітний спектр вправ. Під час вправ принцип полягає в тому, що частина підвішується на спеціальних ремінцях, а решта тіла - на килимку в більшості вправ.

Напевно, вам цікаво, звідки походить назва вправи, яку використовували спецназ США. Правда в тому, що назва TRX - це скорочення фрази ЗАГАЛЬНІ ВПРАВИ ОПОРНОСТІ ТІЛА, що можна вільно перекласти як тренування для м’язів всього тіла.

Не можна забувати цікаві обставини навчальної програми TRX. Творець, Ренді Гетрік, у нього було багато друзів - моряків, які мали обмежені умови на кораблі для занять спортом. Без регулярних тренувань виконувати важкі морські обов'язки на кораблі було дуже важко, і тому виникло Система TRX - універсальна, проста та ефективна для тренування всього тіла.

TRX функціональний тренінг

Тренінг TRX для жінок

Чим TRX відрізняється від інших вправ?

Ми знайшли б кілька відмінностей від інших вправ. Однак найважливішим є акцент на серцевині. Подібно до пілатесу, він зосереджений на POWER HOUSE, TRX орієнтований на побудову стабільного ядра, тобто м’язів живота, тазу, сідниць і грудей. Саме ядро ​​відповідає за легке та просте ведення звичайної діяльності протягом дня. Стабільне ядро ​​гарантує, що біль у спині, колінах та м’язах залишиться в минулому.