Поділіться
Надмірна затримка води в організмі зазвичай вказує на коливання або збільшення ваги, набряки нижніх і верхніх кінцівок, відчуття важкості ніг і роздутого живота, а також людина може надмірно потіти. У той же час люди, які ведуть малорухливий спосіб життя в поєднанні з нездоровим харчуванням, частіше турбуються про затримку води. Фактори ризику включають надмірне засолювання, недостатнє пиття, відсутність мінеральних речовин у раціоні та незбалансоване харчування або гормональні зміни. Затримка води може турбувати вагітних жінок або жінок під час менопаузи.
Це також може бути проявом захворювання. У разі довготривалих проблем із накопиченням води в організмі, безумовно, бажано проконсультуватися зі станом здоров’я з лікарем, який при необхідності може призначити ліки для дренажу. Однак зміна способу життя також відіграє важливу роль у усуненні проблеми. Потрібні достатні фізичні вправи та здорове харчування. Доцільно включати в раціон сечогінні продукти. Коренеплоди, спаржа, огірки та журавлина мають такі зневоднюючі властивості. Однак трави теж можуть допомогти. Які є найбільш ефективними?