М’ясо індички, в спеціальні його грудей, це їжа, багата на білок, мінерал, знежирений Y калорій. Тому ми пропонуємо вам ще один дивовижний рецепт фітнесу з індички, щоб насолодитися усіма його перевагами. В цьому випадку, нічого подібного до деяких шашликів з індички та помідорів, якими можна насолоджуватися в компанії за смачними стравами чи вечерями. Хто б міг подумати, що у цих типів рецептів більше характеристик шашлики, вони мали змогу споживати це фітнес, правда?
Інгредієнти шашлику з індички та помідорів
- 300 грам грудей Туреччини.
- 1 чайна ложка лимонного соку
- Натуральний йогурт
- 1/4 чайної ложки солі (за бажанням)
- Чорний перець, орегано, чебрець, розмарин та петрушка за смаком
- Часник
- Оливкова олія
- Маленькі помідори
Підготовка
- Ми очищаємо Турецька грудка для видалення зайвого жиру. М’ясо нарізаємо маленькі такіто
- У контейнер ми додаємо оливкова олія, лимонний сік, йогурт та спеції. Все добре перемішуємо, щоб пізніше додати шматочки грудей.
- Накриваємо ємність і даємо маринуватися 30 хвилин.
- Беремо шпажку і вставляємо мариновані шматочки індички, чергуючи фрагменти томатів.
- Ми готуємо їх на грилі або рослині протягом 15 хвилин. Не забудьте повернути його так, щоб готувати з обох сторін.
І з цим у вас буде багач обід або вечеря, низькокалорійний.
Шашлик з індички та помідорів
Нічого подібного до деяких ТУМАТОРИНСЬКИХ І ТУРЕЧЧИНИХ СКУСЕРІВ, котрі насолоджуються хорошими обідами чи вечерями, ніби це фітнес-барбекю. ✅
Вид: Вечеря
Кімната: Фітнес
Ключові слова: Шашлик з індички та помідорів
Вихід рецепта: 2 порції
Калорії: 210
Час підготовки: PT45M
Час приготування: PT15M
Загальний час: PT60M
Інгредієнти рецепта:
- 300 грам індичої грудки.
- 1 чайна ложка лимонного соку
- Натуральний йогурт
- 1/4 чайної ложки солі (за бажанням)
- Чорний перець, орегано, чебрець, розмарин та петрушка за смаком
- Часник
- Оливкова олія
- Маленькі помідори