Кажуть, що здорове харчування та фізичні вправи - це єдиний спосіб вивести небажаний жир з організму. Але є кілька маленьких хитрощів, якими можна спробувати активізувати процес схуднення, і ароматерапія - одна з таких речей. Ми знаємо, що ефірні олії мають численні перевірені переваги для здоров’я, але чи знали ви, що вони також можуть допомогти вам схуднути? Наука каже, що вдихання, розповсюдження або втирання деяких ефірних масел також може допомогти зменшити тягу, підвищити рівень енергії та збільшити процес схуднення. Поки у вас немає проблем із використанням цих ефірних масел, їх шкода не шкодить.

домашнім

Ось п’ять важливих ефірних масел, які можна використовувати, якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів.

Лимонна олія

Як і лимонна вода, ефірна олія лимона також може допомогти вам схуднути. Олія допомагає вивести накопичення токсину з організму, підвищує рівень енергії та підтримує здорове травлення. Дослідження показують, що вдихання аромату ефірної олії лимона підвищує ваш настрій та сприяє розщепленню жиру в організмі. Ви можете розлити 2-3 краплі лимонної олії у своєму зволожувачі, щоб отримати максимальну користь.

Лавандова олія

Лавандова олія чудово знімає стрес, знімає напругу та допомагає добре виспатися. Усі ці речі можуть виявитися корисними, коли справа стосується скидання кілограмів і зменшення вашої тяги до нездорової їжі. Можна натерти на руку 4-5 крапель ефірної олії лаванди і відчути запах. Ви також можете покласти дві-три краплі цієї ефірної олії на скроні, зап’ястя та потилицю перед сном.

М’ятна олія

М’ятна олія не тільки допомагає підвищити енергію, але також полегшує болі в м’язах і скорочує час відновлення. Запашна м’ятна олія може також придушити вашу тягу до нездорової їжі та змусити вас почуватись ситішими. Додайте чотири-п’ять крапель м’ятної олії у воду для ванни для заспокійливого ефекту.

Лимони наповнені вітаміном С та корисними рослинними сполуками, які сприяють вашому ...

Ефірні олії добувають безпосередньо з кори, плодів квітки, ...

Традиційно чорний кмин використовували як природний засіб від діареї та бронхіту ...

Олія грейпфрута

Ефірна олія грейпфрута сприяє розщепленню жиру в організмі та збільшенню обміну речовин. Масажування шлунка ефірною олією грейпфрута може допомогти зменшити жир на животі та окружність талії, показало дослідження. Олія також регулює частоту серцевих скорочень, покращує процес травлення та сприяє зниженню апетиту.

Імбирна олія

Імбирна олія зменшує запалення, стрес, тягу до солодких речей та сприяє травленню. Це масло також діє як термогенне, а це означає, що воно може допомогти вам спалити жир і збільшити ваш метаболізм. Додайте дві-три краплі імбирного масла у свою теплу ванну або вдихніть безпосередньо з пляшки.