Сьогодні ми можемо знайти незліченну кількість макаронних виробів на полицях магазинів, але часто важко визначитися, яка з них справді ідеальна для нашої організації. Це залежить від індивідуума та від дієти до дієти, але немає сумнівів у тому, що макарони твердих сортів мають багато позитивних ефектів.

чому

Але що таке тверда паста? Справа в тому, що воно виготовляється з твердого борошна без використання яєць. Поширена в Середземномор’ї тверда пшениця багата білком, ніж пшениця, і набагато гнучкіша, тому з неї легко зробити тісто.

І чому це здорово? З одного боку, оскільки тверді макарони складаються із складних вуглеводів, які відіграють дуже важливу роль у зростанні наших м’язів, вони також є чудовим джерелом енергії. Таким чином, якщо його вживати з відповідними інгредієнтами, такими як овочі та м’ясо риби, воно може бути ідеально вписане в наш здоровий раціон.

З іншого боку, тверда паста легко викликає відчуття ситості. В результаті, як би дивно це не було, воно може стати частиною дієти для схуднення, оскільки для насичення вам не доведеться споживати багато його. Крім того, ми засвоюємо набагато повільніше, ніж інші продукти, багаті вуглеводами, тому можемо відкласти початок голоду, одночасно надаючи енергію нашим м’язам.

Звичайно, справа в тому, щоб звернути увагу та помірність і у випадку з твердими макаронами! Не має значення, скільки і як ми споживаємо. Замість жирних, жирних начинок вибирайте легкі, свіжі, овочеві та нежирні соуси!

Наскільки ми можемо, ми включаємо макарони твердих сортів у свій раціон навіть взимку, оскільки ми також можемо забезпечити споживання вітамінів завдяки його різноманітним умовам.!